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63->55 6월까지 8키로 빼는거 불가능임?12

l조회 446
이 글은 1년 전 (2025/4/30) 게시물이에요
7월에 여행 가게됨.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비키니는 입고 싶다 
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익인1
키가 몇이냐에 따라
1년 전
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글쓴이
170..
1년 전
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익인1
키가 커서 지금도 날씬한데 거의 안 먹어야 할듯...
1년 전
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익인2
넘빡신디
1년 전
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익인3
168 한달에 7키로 뺐슈 운동+식단 병행하면 가능햐
1년 전
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익인3
근데 요요오겠지.....
1년 전
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글쓴이
운동 머햇어 유산소 한시간 천계 런닝하고 있는데 얼마나 더 해야될까
1년 전
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익인3
난 +근력까지! 몸풀기로 유산소 10-20분 하고 근력 한시간 유산소 한시간 몸풀기 스트레칭 했더
1년 전
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익인3
식단 아침 사과 반쪽에 단백질 먹고 점심 닭가슴살+야채 저녁에 단백질 쉐이크,,, 간식 야식 안먹고 물 2리터 이상,,,
1년 전
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글쓴이
매일했어?? 운동??
1년 전
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익인3
글쓴이에게
주4회 이상 했더 진짜 힘든 날은 집에서 간단하게 홈트! 입 터진 날은 그냥 먹고 자기 전까지 무조건 걸어다니고 다음날 하체랑 유산소 빡시게......
1년 전
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익인4
한달에 사키로니까 완전가능
1년 전
   
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