절식수준으로 안 먹는데 살이 1도 안 빠져

이 글은 11개월 전 (2025/5/06) 게시물이에요

공복유산소 어떻게 생각해...

	익인1 ㄱㄱ 11개월 전
	익인2 안먹어도 안빠짐 11개월 전
	익인3 절식리니까 11개월 전
	익인4 그래서 안빠지는거야.. 몸이 먹는대로 영양분으로 저장해놓느라 11개월 전
	익인5 절식하면 오히려 살안빠져 11개월 전
	익인6 공부하고하삼 11개월 전
	익인7 절식이면 오히려 내보내는 게 없어서 안 빠짐 적당히 먹고 운동하는게 좋아 11개월 전
	익인8 개인적으로 안 먹으면 빠진다 이것도 군것질이나 과한 탄수화물 섭취나 해당되는 거라고 생각해,, 한 번 절식해서 다이어트 하면 다음에 다이어트 다시 시도할 때 힘들어져 먹을 거 먹고 우리 건강하게 빼자 11개월 전 글쓴이 3년 전에 한번 그런 적 있었는데 그래서 그런가...ㅠ 그땐 양 줄여서 한달에 8키로 뺐었거든... 운동을 늘려야겠다 11개월 전
	익인9 잠은 잘 자? 11개월 전 글쓴이 엉 잠은 잘 자... 11개월 전
	익인10 이미 마른거아냐? 11개월 전 글쓴이 아냐 나 돼지야 160에 70ㅠㅠㅠ 11개월 전
	익인11 절식하면 원래 안빠짐 11개월 전
	익인12 지금이라도 적당히 먹고 운동하면서 감량해보자 근육 없는데 절식하면서 살빼면 기초대사량 낮아지고 먹는족족 살찌더라.. 11개월 전 익인12 먹는양 늘리고 운동하면 당장은 증량될 수 있는데 건강해지는 지름길이라고 생각하자!! 11개월 전 글쓴이 같아서 미안한데 운동은 홈트로도 충분할까?? 11개월 전 익인12 홈트도 가능은 하겠지만 혼자 운동하려면 자세도 정확하지 않고 의지가 약해지지 않아? 난 그래서 필라테스+홈트 병행했었어!! 11개월 전 글쓴이 고마워!! 11개월 전
	익인13 그렇게 먹은지가 얼마나 됐는데? 11개월 전
	익인14 안 먹는데 안빠진다구..? 그럼 에너지를 뭘로 채우는거지 11개월 전
	익인15 절식이 어느정도지? 160 70이면 그냥 일반식 3끼 먹으면 오히려 빠질거같은데 11개월 전 글쓴이 음 하루에 블루베리 한줌 이정도 먹었었어 11개월 전 익인15 너무 극단적이다ㄷㄷ내가 비슷한 스펙이었어서 아는데 그냥 일반식 3끼 밥양 절반 정도만 해도 빠져...갑자기 너무 줄여서 몸이 비상사태 된듯 11개월 전
	익인16 나 그랬는데 요즘 조금씩 먹으면서 4시간씩 걸으니까 빠지더라...^^ 11개월 전
	익인17 나도 절식하는데 안빠지길래 원인이 몬가 생각했더니 똥을 못싸서였음 세끼 조금씩 먹고 똥잘싸는게 살 엄청 빠짐 11개월 전
	익인18 70인데 안 먹는데 안 빠진다고…? 나 69까지 쪘다가 급 마음먹고 3일 물단식하고 다음날 음식 안 땡겨서 총 4일 안 먹었더니 5키로 빠젺는데 11개월 전 글쓴이 예전에 한번 절식으로 뺀 적 있어서 기초대사량이 망가진 것 같어,,, 3주동안 2키로 빠짐 11개월 전
	익인19 절식인데 아예 안빠질리가 없는디 ... 사랑니로 못먹고 이틀에 3키로 빠진적도 있는데 뭔가 다시 돌아봐야 할듯 11개월 전
	익인20 절식해서 안빠지는듯 기초대사량 맘큼 먹고 운동을해봐 숨만쉬어도 빠지는게 대사량이야 먹는거 두려워하지말고 식단+운동해야함 11개월 전
	익인21 절식하면 몸에서 비상상황이라고 인식되어 오히려 지방 붙잡고 있을 가능성이 높아 ! 특히 여성이면 더더욱 식단 올바르게 바꾸고 꾸준히 운동해주면 금방 빠질거야 11개월 전
	익인22 나도 165에 80으로 다이어트 헬스장 1대1 피티 했었는데 하루 5끼 먹게했었어 아침 저녁으로 운동하고! 잘 먹고 운동으로 칼로리 소모 잘 해야 잘 빠진다더라 11개월 전