2주동안 하루 2시간씩 유산소 했는데!!!와우

하나도 안빠짐

[익인1]

반전... ㅠㅠㅠ

[익인2]

찌는 데 몇 년 걸렸잖아

[글쓴이]

그렇긴해 요행이다

[익인4]

음식을 안줄였나?.. 빠질법도 한데

[익인5]

안 빠질 수가 있나…? 운동 안하고 양만 줄여도 빠지던데..

[익인5]

원래 말랐나?

[익인6]

나 한달동안 하루 30분씩 실내자전거만 탔는데 3키로는 빠졌는데 신기하넹...

[익인7]

식단했는데됴?

[익인8]

하루에 만칼로리 챌린지 하지 않는이사ㅣㅇ 빠지지 않나?,..

[익인9]

나도 그랬는데 너무 빡세게 하면 심폐지구력만 늘고 좀 설렁설렁? 그 요즘 유행하는 심박수 존2 정도로 해야 빠진대.. 나도 최근에 앎 ㅎㅎ ^^

[익인13]

22 이거마즘 존2로 30분 이상 해야돼

[익인10]

2시간 어떻게 했는데!!!?

[익인11]

유산소 시간 조금 줄이고 무산소 추가하면 빠질듯

[익인12]

혹시 그냥 걷기만햇서?

[익인14]

유산소가 진짜 숨만 쉰거 아니지?

[익인15]

그 존2 심박수 운동 유산소로 해도 살 안빠지더라.
근육만 늘었음. 식단 안하면 답없긴한데 그럼 넘 배고팡

[익인16]

체력은 늘었겠다~

[익인17]

그거 계속하다보면 어느 순간 훅 빠지는 때가 오더라

[익인18]

아니야 나도 그랬어ㅠㅠㅠ심지어 식단도 정석으로 했는데

[익인18]

윗댓처럼 너무 갑자기 각 잡고 하면 몸이 놀랬을듯

[익인19]

ㅋㅋㅋㅋㅋ뜬금없이 웃기다