살 뺀다는 사람들 보면 많이들

익인1

쉿
10개월 전

익인2

너는 꼭 그걸 말해야하니
10개월 전

익인3

난 미디어에 나오는 여자들탓함 다들 안 먹고 더 움직였어요 이러니까 여자들이 하나같이 그걸 다 믿고 굶고 운동만 하면서 프아됨 내가 그랬음..ㅋㅋ
10개월 전

익인3

이게 한두명도 아니고 진짜 대다수 사람들이 그러니까 맞는 줄 앎 몇년전만 해도 다이어트 하는 법 검색하면 마른 여자들이 자기들 전후 사진 보여주면서 한끼에 고구마 계란만 먹고 몇시간 운동했다 이러니까 그게 정석인 줄 알고 하는거지.. 안타까움 걍
10개월 전

익인8

그게 정석 아니야?
덜먹고(본인 기초대사량 맞춰서)
운동

이렇게 살 빼는 거 맞지 않아?

진짜 몰라서
10개월 전

익인9

쓰니는 초절식 말하는 것 같아 나중에 유지어터로 안될정도로 절식하는 거
10개월 전

익인8

아항! 이해완
10개월 전

익인4

ㅎ..나도 요요옴
10개월 전

익인5

건강하게 빼는거 너무 힘들다...
10개월 전

익인6

그래도 난 작년에 66키로까지 찍다가 이번에 54키로까지 찍었는데 천천히 빼서 그런지 요요는 안왔어 하기 나름인듯
10개월 전

익인8

12키로면 진짜 많이 뺏다.
얼마나 걸렸는지 물어봐도 돼?
10개월 전

익인6

작년 10월달에 66키로였어
10개월 전

익인7

원래 다이어트는 365일이라자노~!
10개월 전

익인10

스위치온 위고비 그런거 절대 안함
운동 소식으로 길게 잡고 할거임
인생 길다
건강하게 살빼야지 근육량 증가하고
평생 식단 못함 소식과 운동만이 정답
10개월 전

익인22

스위치온 절식하거나 운동안하는거아냐 잘 모르는듯...?? 운동 해줘야되고 소식도 안함 글고 근육량도 늘어나는거임ㅜㅋㅋㅋ
10개월 전

익인10

스위치온 좋다고 하는 의사 영상도 봤고 주위에 스위치온 다이어트 하는 사람 많이봄 단기간에 효과는 봤지만 다들 요요 오던데? 단기간엔 괜찮지 장기간으론 절대 추천 안하잖어~~~~사람이 어떻게 평생 식단하고 살아 절대 못함 ㄴ무조건 음식양조절 +운동병행 장기간으로 봐야함
10개월 전

익인22

엥 그건 폭식하니까 요요오는거징ㅋㅋㅋㅋㅋ폭식안하고 운동이랑 공복 14시간 유지하면서 일반식하면 요요안옴 이건 어떤 다이어트든 마찬가지임 보상심리로 다들 먹으니까 요요오는거임 스의치온박사도 계속해도 뮨제없다하심
10개월 전

익인11

나 9개월째 저녁만 닭가슴살+계란 먹고 있는데 살 잘 빠지고 요요 절대 안옴.
점심 양껏 먹고 약속있을 때도 잘만 먹는데 유지 되고 있어
57->50까지 뺐고,
못 먹으면 48까지 빠지고 잘 먹으면 52까지 쪘다가 결국 50~51로 다시 돌아온다
10개월 전

익인15

요요가 올 수가 없잖아 9개월째 저녁에 닭가슴살에 계란만 먹는다며...매일 이렇게 먹는데 약속있을 때만 많이 먹는다고 찌는게 이상한거야...잘못된 다이어트라는 거 아니고 익인이는 계속 식단중이기 때문에 요요가 올 수 없다는 얘기!
10개월 전

익인21

22,,
10개월 전

익인11

근데 점심이나 약속 때는 진짜 많이 먹어 핳....
10개월 전

익인10

잠깐 10대?20대?
10개월 전

익인11

20대 후반
10개월 전

익인12

나도 요요 오더라…
10개월 전

익인13

운동하면서 클린식 해도 요요옴... 진짜 365일 관리해야함
10개월 전

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10개월 전

익인18

왜 골때려?? 스위치온은 오히려 고도비만 사람들 위한거로 알고있는데
10개월 전

익인22

스위치온 영상 하나라도 보긴함?ㅋㅋㅋㅋ
10개월 전

익인16

오긴 하는데 완전히 돌아가진 않음... 나 90에서 53까지 뺐는데 지금 57이야 3~4년 됨. 카페음료 빼곤 아무거나 먹음
10개월 전

익인17

그렇다고 평생 뚱뚱한 상태로 지낼수는 없잖아
10개월 전

익인18

그런데 운동을 해도 다시 원래대로 먹으면 몸무게는 무조건 다시 돌아오게 되어있어
굶어서 빼고 너무 굶으니까 그 보상심리로 너무 먹으니까 빠르게 다시 찌는건데, 이건 어차피 의지의 문제임 ㅠ 나 굶어서 8키로 빼고 4년 유지하고 서서히 쪄서 다시 빼고 있는데... 사바사야 여튼
10개월 전

익인19

아 안그래도 피티 두달반 째인데 쌤이 오히려 잘 먹으라더라..나는 운동하니까 배가 안고파서 안먹게 되고 위도 줄었는데 뭘 배부르게 먹기가 너무 싫더라구..
난 근육몬되고 싶은 170에 87아었는데 근육량 늘고 4키로 빠지고 기초대사량 늘어서 느리지만 쭉쭉 빠지는중..ㅋㅋ
나도 먹을거 다먹으면서 빼는중이야 근데 그게 아침에 구운계란 하나 / 점심은 동료들이랑 아무음식 1~1.5인분쯤 / 저녁도 닭가슴살 아님 구운계란 하나인데 나는 더 먹어야된대..ㅠ
10개월 전

익인20

요요오더라도 한번씩 빼는게 건강에 좋은듯
10개월 전

익인23

간헐적단식 저녁식단 점심양껏먹고 16키로뺐음
지금도 꾸준히하는중 운동일주일세번정도
몸무게폭큼 3-40키로왓다갓다하는몸임 ㅜㅜ
10개월 전

익인24

건강하게 빼도 요요 올때도 있음 중요한건 전으로 돌아가지 않고 꾸준히 의지를 갖고 다이어트하는건데 안하고 놓아버리니까 요요가 오는거고..한번 뺐으면 유지하려고 계속 의식을 해야 돼
10개월 전

익인26

당장 바프 찍을것도 아니고 평생 배달음식 안먹고 살것도 아니고 적당히 먹고 운동하면 빠지는데 닭가슴살고구마만 먹어야 다이어트인줄 아는 사람들 많음 친구한테 요즘 식단한다고 사진 보냈는데 김치 먹어도되냐고 개호들갑 떨길래 말을 말자..했음
그래도 요즘 스위치온이니 저당이니 애사비니 다이어터 유튜버들 많아서 그나마 사람들 유튜브 보고 다이어트 하는 방법 공부하니까 다행이긴해
10개월 전

	익인1 쉿 10개월 전
	익인2 너는 꼭 그걸 말해야하니 10개월 전
	익인3 난 미디어에 나오는 여자들탓함 다들 안 먹고 더 움직였어요 이러니까 여자들이 하나같이 그걸 다 믿고 굶고 운동만 하면서 프아됨 내가 그랬음..ㅋㅋ 10개월 전 익인3 이게 한두명도 아니고 진짜 대다수 사람들이 그러니까 맞는 줄 앎 몇년전만 해도 다이어트 하는 법 검색하면 마른 여자들이 자기들 전후 사진 보여주면서 한끼에 고구마 계란만 먹고 몇시간 운동했다 이러니까 그게 정석인 줄 알고 하는거지.. 안타까움 걍 10개월 전 익인8 그게 정석 아니야? 덜먹고(본인 기초대사량 맞춰서) 운동 이렇게 살 빼는 거 맞지 않아? 진짜 몰라서 10개월 전 익인9 쓰니는 초절식 말하는 것 같아 나중에 유지어터로 안될정도로 절식하는 거 10개월 전 익인8 아항! 이해완 10개월 전
	익인4 ㅎ..나도 요요옴 10개월 전
	익인5 건강하게 빼는거 너무 힘들다... 10개월 전
	익인6 그래도 난 작년에 66키로까지 찍다가 이번에 54키로까지 찍었는데 천천히 빼서 그런지 요요는 안왔어 하기 나름인듯 10개월 전 익인8 12키로면 진짜 많이 뺏다. 얼마나 걸렸는지 물어봐도 돼? 10개월 전 익인6 작년 10월달에 66키로였어 10개월 전
	익인7 원래 다이어트는 365일이라자노~! 10개월 전
	익인10 스위치온 위고비 그런거 절대 안함 운동 소식으로 길게 잡고 할거임 인생 길다 건강하게 살빼야지 근육량 증가하고 평생 식단 못함 소식과 운동만이 정답 10개월 전 익인22 스위치온 절식하거나 운동안하는거아냐 잘 모르는듯...?? 운동 해줘야되고 소식도 안함 글고 근육량도 늘어나는거임ㅜㅋㅋㅋ 10개월 전 익인10 스위치온 좋다고 하는 의사 영상도 봤고 주위에 스위치온 다이어트 하는 사람 많이봄 단기간에 효과는 봤지만 다들 요요 오던데? 단기간엔 괜찮지 장기간으론 절대 추천 안하잖어~~~~사람이 어떻게 평생 식단하고 살아 절대 못함 ㄴ무조건 음식양조절 +운동병행 장기간으로 봐야함 10개월 전 익인22 엥 그건 폭식하니까 요요오는거징ㅋㅋㅋㅋㅋ폭식안하고 운동이랑 공복 14시간 유지하면서 일반식하면 요요안옴 이건 어떤 다이어트든 마찬가지임 보상심리로 다들 먹으니까 요요오는거임 스의치온박사도 계속해도 뮨제없다하심 10개월 전
	익인11 나 9개월째 저녁만 닭가슴살+계란 먹고 있는데 살 잘 빠지고 요요 절대 안옴. 점심 양껏 먹고 약속있을 때도 잘만 먹는데 유지 되고 있어 57->50까지 뺐고, 못 먹으면 48까지 빠지고 잘 먹으면 52까지 쪘다가 결국 50~51로 다시 돌아온다 10개월 전 익인15 요요가 올 수가 없잖아 9개월째 저녁에 닭가슴살에 계란만 먹는다며...매일 이렇게 먹는데 약속있을 때만 많이 먹는다고 찌는게 이상한거야...잘못된 다이어트라는 거 아니고 익인이는 계속 식단중이기 때문에 요요가 올 수 없다는 얘기! 10개월 전 익인21 22,, 10개월 전 익인11 근데 점심이나 약속 때는 진짜 많이 먹어 핳.... 10개월 전 익인10 잠깐 10대?20대? 10개월 전 익인11 20대 후반 10개월 전
	익인12 나도 요요 오더라… 10개월 전
	익인13 운동하면서 클린식 해도 요요옴... 진짜 365일 관리해야함 10개월 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 10개월 전 익인18 왜 골때려?? 스위치온은 오히려 고도비만 사람들 위한거로 알고있는데 10개월 전 익인22 스위치온 영상 하나라도 보긴함?ㅋㅋㅋㅋ 10개월 전
	익인16 오긴 하는데 완전히 돌아가진 않음... 나 90에서 53까지 뺐는데 지금 57이야 3~4년 됨. 카페음료 빼곤 아무거나 먹음 10개월 전
	익인17 그렇다고 평생 뚱뚱한 상태로 지낼수는 없잖아 10개월 전
	익인18 그런데 운동을 해도 다시 원래대로 먹으면 몸무게는 무조건 다시 돌아오게 되어있어 굶어서 빼고 너무 굶으니까 그 보상심리로 너무 먹으니까 빠르게 다시 찌는건데, 이건 어차피 의지의 문제임 ㅠ 나 굶어서 8키로 빼고 4년 유지하고 서서히 쪄서 다시 빼고 있는데... 사바사야 여튼 10개월 전
	익인19 아 안그래도 피티 두달반 째인데 쌤이 오히려 잘 먹으라더라..나는 운동하니까 배가 안고파서 안먹게 되고 위도 줄었는데 뭘 배부르게 먹기가 너무 싫더라구.. 난 근육몬되고 싶은 170에 87아었는데 근육량 늘고 4키로 빠지고 기초대사량 늘어서 느리지만 쭉쭉 빠지는중..ㅋㅋ 나도 먹을거 다먹으면서 빼는중이야 근데 그게 아침에 구운계란 하나 / 점심은 동료들이랑 아무음식 1~1.5인분쯤 / 저녁도 닭가슴살 아님 구운계란 하나인데 나는 더 먹어야된대..ㅠ 10개월 전
	익인20 요요오더라도 한번씩 빼는게 건강에 좋은듯 10개월 전
	익인23 간헐적단식 저녁식단 점심양껏먹고 16키로뺐음 지금도 꾸준히하는중 운동일주일세번정도 몸무게폭큼 3-40키로왓다갓다하는몸임 ㅜㅜ 10개월 전
	익인24 건강하게 빼도 요요 올때도 있음 중요한건 전으로 돌아가지 않고 꾸준히 의지를 갖고 다이어트하는건데 안하고 놓아버리니까 요요가 오는거고..한번 뺐으면 유지하려고 계속 의식을 해야 돼 10개월 전
	익인26 당장 바프 찍을것도 아니고 평생 배달음식 안먹고 살것도 아니고 적당히 먹고 운동하면 빠지는데 닭가슴살고구마만 먹어야 다이어트인줄 아는 사람들 많음 친구한테 요즘 식단한다고 사진 보냈는데 김치 먹어도되냐고 개호들갑 떨길래 말을 말자..했음 그래도 요즘 스위치온이니 저당이니 애사비니 다이어터 유튜버들 많아서 그나마 사람들 유튜브 보고 다이어트 하는 방법 공부하니까 다행이긴해 10개월 전


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