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보통-> 마름 가는 다이어트 하는데
점심: 다이어트식(두부 유부초밥,양참덮,포케,샌드위치같은거)
저녁: 단백질 쉐이크랑 아몬드 브리즈
그리고 너무 배고프면 간식으로 계란 방토나 단백질 과자 조금씩 먹는데 너무 안먹는거야? 아님 이정도면 괜찮아???
운동은 주3-4회 필테나 유산소 해
| 이 글은 1년 전 (2025/5/16) 게시물이에요 |
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보통-> 마름 가는 다이어트 하는데 점심: 다이어트식(두부 유부초밥,양참덮,포케,샌드위치같은거) 저녁: 단백질 쉐이크랑 아몬드 브리즈 그리고 너무 배고프면 간식으로 계란 방토나 단백질 과자 조금씩 먹는데 너무 안먹는거야? 아님 이정도면 괜찮아??? 운동은 주3-4회 필테나 유산소 해
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"진짜" 들에게만 있는 폐급 식습관