카패알반데 다이어트 도대체 어떻게 해????

사장님이 계속 김밥, 튀김 사다주시고 빵 먹으라하시고 음료 만들어먹으라하시고 어쩔땐 직접 만들어주심.. 카페알바하고 5키로정도 찜.. 거절해도 내가 조절이 안 되면 이성잃고 막 먹어버려ㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오픈알바야ㅜ 어떻게 해야할까ㅜ

[익인1]

16키로 뺐고 계속 다이어트중인 카페알바생 들어왔다가.. 뒤로 빽스텝.. 좋은 사장님을 만났구낭..

[글쓴이]

헉 알려주라..

[익인1]

나는 일단 카페에서 물이나 티이외에 아무것도 안먹어ㅜ 진짜 배고프면 카페라떼 정도..? 사장님이 신메뉴라고 먹어보라고 주시면 맛은 알아야 되서 한두입 정도만 먹고 그외에는 절대절대 액상과당류는 일할땐 물론 평소에도 안먹고!
탄신음료 진짜 좋아하는데ㅜㅜ 그냥 대체제로 탄산수 먹으면서 대리만족했어..
근데 너무 다 끊으면 요요오거나 음식에 결핍생겨서 일주일에 한번정도는 그주에 먹고 싶었던 음식 꼭 먹었고! 대신 하루동안 한번에 양은 좀 적게 여러번 나눠서! 운동은 초반에는 하루에 3,4시간 시간 날때마다 계속 했어..! 근데 최소 30분이상씩은 꾸준히! 나같은 경우에는 아침 운동 2시간 하고 씻고 출근하고 퇴근할땐 집까지 걸어서 40~1시간 정도 꼭! 거리라서 걸어다니고 그렇게 걸어다니는거 습관화부터 했어! 무조건 1시간 정도 거리는 그냥 걸어다니는걸로!
식욕은 진짜 참아야되.. 잘 참고 먹고 샢으면 먹되 대신 김밥 한줄먹을거 3분의1만 먹고 그러는걸로ㅜㅜ

[익인1]

식단은 본인이 좋아하는 음식중에 건강한것들 찾아서 하면 안질리고 좋더라고!
난 주로 좋아하는 건강한것 중에 바나나, 고구마, 당근, 오이, 단호박, 그릭요거트, 블랙올리브 좋아해서 무조건 하루에 아침은 간단하게 저 안에서만 해결하고 점심은 일반식 같은거 양줄여서 먹구 저녁은 먼저 저중에 채소류같은걸 먹고 부족한 단백질이나 탄수화물 채워주는 식으로 먹었었어! 생각보다 식단이 빡세진 않았오…! 근데 난 원래 일할때 예민해서 뭘 먹는걸 싫어하기도하고 약물치료 부작용으로 찐것도 있어서 좀더 빨리 많이 빠진걸수는 있어서 이게 정답은 아닐수 있어..!!

[글쓴이]

헐. 이렇게 자세하게ㅜ 넘 고마워ㅜㅜ

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 사장님 정 그러면 퇴근 하고 헬스 끊어보는건 ㅇㄸ