pt 처음받을껀데 저녁먹고 하는게좋아 하고 저녁먹는게좋아??

목적은 체지방감량!

[익인1]

먹고

[익인2]

나는 하고 저녁 먹었었는데 감량 잘 했었음!

[익인3]

저녁먹고 직후에 유산소 같이하면 힘들다잉

[익인4]

밥먹고 피티받으면 토할거같아서 살짝 공복에 하고 마치고 밥먹음

[익인5]

먹고 하면 올라온다

[익인6]

pt쌤이 운동하러 올 때 바나나라도 먹고 오라고 했음
안그럼 근육 쓸 힘도 없다고 물론 먹고 바로 운동하면 올라오니까 시간텀 두고 가는게 좋음

[익인7]

운동하기 한두시간 전 가벼운 간식먹고 운동 하고 밥 가볍게 단탄 챙겨서 먹기

[익인9]

2222 한두시간 전에 간단히 챙겨먹고 끝나고 단백질

[익인8]

난 간단하게 먹고 가서 하고나서 챙겨먹음!

[익인10]

난 가기전에 단백질바 같은 간단한거 먹거나
아님 3시간전이 식사 끝내

[익인11]

적어도 2시간전에 먹어 나 식후 운동하다가 위경련 생김

[익인10]

나?? 한시간전에 먹고가 항상ㅋㅋㅋ

[익인11]

아 왜 익한테 댓글달았지 오해하게 만들어서 미안해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그럼 퇴근하기전쯤에 바나나나 단백질바 같은 간단한거먹고 바로 갔다가 운동하고 집와서 밥먹으면되는건가,,,,!

[익인12]

나는 pt쌤이 늘 간단하게 뭐라도 먹고 오라고 했오