다이어터인데 방금 왕만두 하나를 받았거든..?우짜지..

일단 내가 평소에 먹는 루틴은

아침 X

점심 닭가슴살포케 (닭가슴살질리면 부채살이나 훈제오리로 대체)

저녁 현미밥+닭가슴살

운동 후 단백질 쉐이크 .........!

오늘도 저렇게 먹을껀데 갑자기 만두를 받아서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이걸 어따 넣고 뭘 빼지..

[익인1]

포케 반만 먹고 만두 먹어

[익인2]

현미밥대신 만두드셈

[익인3]

현미밥 빼구 만두랑 닭찌찌 드삼

[익인4]

저녁에 현미밥 빼고 그 자리에 만두 넣고
점심에 닭가슴살 질린다고 부채살 훈제오리 대체하지 말고 참고 닭가슴살포케로 먹어

[글쓴이]

아 그래야겟당

[익인5]

이렇게 해야 다이어트 성공하는구나..... 나는 그냥 간식으로 먹었는뎅....

[글쓴이]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹어도돼! 뭐 어땡 근데 나는 PT도 받고있어서 돈아까워가지고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인6]

ㄹㅇ 나도...

[익인4]

저거 간식으로 먹어도 잘 빠져..! ㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋ 다이어트 속도차이 때문에 원하는 속도대로 먹는거야 매일 1500칼로리나 든든하게 먹어서 한달 1키로씩만 빼도 1년이면 12키로 감량이니까ㅏ 평소에 적게 먹다가 누가 뭐 주거나 약속일에만 많이 먹는 것도 잘 빠지고 급빠에 강박만 아니면 성공 자체는 쉬워!!