호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63026119주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

나 간헐적단식해서 3주동안 2키로 빠졌는데9

l조회 1074
이 글은 10개월 전 (2025/5/21) 게시물이에요

근육이 1.6키로 빠졌어............

62키로에서 60키로까지 뺐는데....

대표 사진
익인1
마자 운동 안 하면 그렇게 돼
10개월 전
대표 사진
글쓴이
티파니 허리운동 자기전에 2번씩 했는데 이건 운동에 포함 안되는거야...??
10개월 전
대표 사진
익인1
그게 뭔진 모르겠는데 그래서 고기 챙겨 먹고 운동하라는건데 그래야 지방이 빠져
10개월 전
대표 사진
익인2
티파니 근력운동아님...
근육 붙으려면 생각보다 단백질 많이 먹고 웨이트 해야혀
10개월 전
대표 사진
익인4
22 탄수도 많이 먹고 나트륨 2000mg 먹고 웨이트 짧은 시간 안에 고강도로 ㄱㄱ
10개월 전
대표 사진
익인3
근육운동해야댐 필수임....
10개월 전
대표 사진
익인5
식단조절 안한거 아뉴?
10개월 전
대표 사진
글쓴이
점심에 일반식 저녁에 샐러드 먹음ㅠㅠ
10개월 전
대표 사진
익인6
운동하고 단백질 먹어봐
10개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
숨쉬는데 소리나는 사람들 진짜 너무 싫어
19:24 l 조회 9
아 속상하다
19:24 l 조회 5
미먼 개쩐다ㅜㅜ
19:24 l 조회 7
다들 운동할 때 레깅스 안 올라가..? 1
19:24 l 조회 6
과속단속 이파인 몇일지나야 조회가 가능해?
19:24 l 조회 3
하 이제 6개월 다 되어가는 신입인데 너무 못하는것 같아
19:24 l 조회 6
집안일이라는 거 너무 벅차고 힘듷다............
19:24 l 조회 12
냉동만두 먹으면 사각사각한 식감나는 거 무슨 재료지!??1
19:24 l 조회 4
헤헤 운전왕초보익 처음으로 후진주차성공1
19:23 l 조회 5
원래사귀면어리광많아져?1
19:23 l 조회 6
히피펌 익들아 머리 묶은 후에 어케해..?1
19:23 l 조회 5
국취제상담사님 좀 별론듯..3
19:23 l 조회 19
이정도가 얼굴에 손 많이 댄 수준이야?12
19:22 l 조회 34
자소서 질문 항목 안정해져있는 회사는
19:22 l 조회 14
엔시티 추가하기
더보기
슴에 항해에 꽂힌 분이 있나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
드림 뭐든 좀 빨리 보고싶다 3
장터 제노재민 팬미팅 일요일2시공연 3층 양도
도영이 청계광장 사람 몰리겟즤? 6
정보/소식 도영이 행사있다 보러가잨ㅋㅋ 8
와 생각보다 군복도영 노래하는거 일찍 볼 수 있네 ㅠㅠㅠ 5
직장 회식할때 술 한잔도 못먹으면 눈치보이나?? 2
19:21 l 조회 10
회사에서 스트레스 받을때마다 전애인한테 다 풀었는데1
19:21 l 조회 16
올영 합격했는데 못갈것 같으면 어쩌지 1
19:21 l 조회 15
뭐먹지
19:21 l 조회 4
나 편의점 알바하는데4
19:21 l 조회 25
우울하면 폰만하게되는 이유를알겟어3
19:20 l 조회 34


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:24
1아줌마들 눈동자관리 되게 안한다 7
220키로빼면 인생 변한다매… 21
3나 97인데 솔직히 어린 나이 아닌건 알거든? 11
4진짜 지방 공공기관 인턴은 3개월만 하는건 제발.. 4
5예쁘면 진짜 모를수가 없구나
6이제와서 느끼는건데 브라 컵 체계도 필요없음 8
74월 건강보험료 정산 뭐야
8나 오늘 신점봄❗❗❗❗❗ 7
9살면서 본 젤 예쁜 이씨 이름뭐야? 10
10이정도가 얼굴에 손 많이 댄 수준이야? 2
11 번장에서 물건 팔다가 사람 잘못걸렸네 쿸 빡치노ㅎㅎ 4
12여기 기혼 싫어하는 사람 많다 느낀 게 2
13 립타투 했는데 어때 색??????40
14우울하면 폰만하게되는 이유를알겟어 3
15국취제상담사님 좀 별론듯..
16이제 출근 10분 만에 할 수 있다 우하하하하 5
17자소서 질문 항목 안정해져있는 회사는
18와 우리강아지 900그램 정도 다이어트 상공함 1
19올영 합격했는데 못갈것 같으면 어쩌지
20회사에서 스트레스 받을때마다 전애인한테 다 풀었는데 1
1 소름끼치는 늑구의 저주 (대전)
2 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼망해가는 한국 학생들 교육근홤 25
3 커플들 사진찍을때 100% 공감 2
4 상간녀 아기가 알고보니 남편 자식이 아니래요 33
5 🏥미용의사들의 피부과 의사 표기 금지 시행 14
6 2층 침대 설치하러 왔다 귀에 피나신 설치 기사님-나혼산 박경혜편
7 김재중이 일본에서 데려 온 일본의 보물.jpg 8
8 대전 하레하레 도안점 늑구빵 출시 3
9 15살 차이나는 연상연하 커플
10 오늘자 닉값 시작했다고 재밌다고 난리난 그룹 공지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11 뭔가 요상한 청주동물원 늑대 이름9
12 장기연애 했던 게 왜 단점이에요?
13 19세 미만은 입장 불가능하다는 탑 신곡 청음회...jpg
14 와 이거 개웃겨 성별 물어볼 때 무슨 컷이냐고 하는 사람 처음 봐ㅋㅋㅋㅋㅋ.twt2
15 한드님들아 이제 트렌드반영 좀 합시다 언제까지 빠순이들의 계란투척씬 쓰실겁니까 트럭시위의 시대가 온지가 언젠..1
16 "민원도 정도껏 해야지”…아파트에 붙은 '코골이 소음' 공문 논란4
17 우리 동네 집값 한방에 떨어트리는 방법
 
 
 
1 정보/소식 활중한다는 아일릿 모카 최근 사진 28
2 정보/소식 [공식] 아일릿 모카 컨디션 밎 스케줄 관련 안내 26
3 와 진짜 연예계는 얼마나 오구오구 해주는 분위기인거임 27
4 카인다미 사장님이 리즈한테 100개도 주신대~ 3
5 위시 저케 커하일텐데도 하트수 9300이면 6
6 진입 12위가 어느정도 기록인지 모르겠음 5
7 올해 슴 좀 되는 해인갑다 1
8 슴은 일단 국내는 꽉 잡았네 6
9 저 청바지 엠디님이 ㅇㅇㅂ측에 선물 증정으로 드리는 건 어떠실지 1
10 멜론하트수가 보통 국내팬덤 지표맞음? 20
11 ㅅㅈㅎ 위시 진입보고 개놀람 이정돈지 몰랐어 2
12 엔위시 데뷔때 생각하면
13 오시온 동의 7
14 와 위시 상승세 진짜 무섭긴 하네 3
15 배민 프로모 신기하다 7
16 다들 위시 차트 보고 놀라길래 나도 들어가 봤다가 놀람
17 멜론 예전엔 2만명이면 50위도 못들었는데 21
18 어떤 돌이든 정규는 진짜 다 들어봐여함… 2
19 정보/소식 웹툰작가 늠배 입장문 뜸 2
20 와 위시 여우비 도입 1
1 윰세3 오 순록이 나이 나왔다 3
2 ㅘ 진짜 연하남의 맛을 알아버림 1
3 와근데 순록 미쳤는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오ㅏ....
4 티파니 뮤지컬 윰세 하나봐 3
5 대군부인 우리 엄만 보면서 이제 개연성 관련 부분에 나름대로 이유를 붙이기 시작함ㅋㅋㅋㅋㅋ 20
6 윰세3 작감배 완벽한 드라마다 5
7급상승 티비엔 사극드라마 뭐지? 2
8 유미의세포들3 아 근데 유미 반한거 납득이감
9 윰세3 와 순록이 땀난거...
10 대군부인 내가 무슨 복이 잇길래 대군쀼를... 1
11 유미의세포들3 다음주부터 사귈 각이네
12 대군부인 고양이가 키스신보구있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6
13 재밋다는유미의세포들 재밋다는사람들은 3,4화 다보고말하는거임? 4
14 티빙 결제할까..유미의세포들볼까.. 4
15 유미의세포들3 윰세 오스트 이어쓰는거 맞지 1
16 오늘 윰세 꼭봐라
17 지금 유미가 몇살인지 모르는거야?? 1
18 윰세 보려면 1,2 다 봐야 돼?? 5
19 대군부인 .....볼 건 얼굴밖에 없는 사람이?!?!?! 7
20 아니 순록이 미쳤는데

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation