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러닝할때 호흡대체 어떻게 해?6

l조회 164
이 글은 1년 전 (2025/5/23) 게시물이에요
첨엔 코로 들이마시고 입으로 뱉는데
가면 갈수록 힘들어서 입을오만 해,,
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익인1
이게 사람마다 너무 달라서 걍 자연스럽게 하면 됨...
1년 전
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익인2
난 그냥 자연스럽게 평소대로 쉼
1년 전
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익인2
너무 숨차게 안뛰긴 함
1년 전
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익인3
나 군대있을때 많이 뛰었었는데 입으로 후 후 두 번 짧게 뱉고 코로 숨 한 번 들이마시고 했었어! 뛰는 템포에 맞춰서
1년 전
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익인3
이게 적응되면 진짜 괜찮아
1년 전
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익인4
예전에는 코로 숨쉬어라, 내뱉을때 두번에 니눠서 해라 등등 이런 얘기 많았는데, 요즘 트렌드는 그냥 편하게 각자 스타일대로 자연스럽게 하는게 맞다 로 바뀜
1년 전
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