1500칼로리씩 먹으니까 살 아예 안 빠지는데

먹는 양 늘려야 함 줄여야 함??? 운동 시간 없어서 못 하고 기초대사량은 1600칼로리임

[익인1]

줄여야지

[익인2]

기초대사량 1600이나 나오는거면 원래 체격이 좀 있음?

[글쓴이]

엉 키 커

[익인2]

진짜 1500 먹은거면 안빠질리가 없는데 기간이 짧나? 바빠서 운동 못한댔는데 혹시 그래서 잠도 못자니

[글쓴이]

일이주 됐고 잠을 적게 자는건 아닌데 불규칙적으러 자

[익인2]

일단 저정도 식단으로 효과 기대하기엔 아직 기간이 너무 짧고 규칙적으로 살아야 살도 잘빠짐...

[글쓴이]

2에게
원래 진짜 많이 먹다가 식습관 싹 고치고 몸무게도 오늘 처음 쟀는데 0.05키로 줄어있어서 너무 짜증남 하기 싫어짐…

[익인2]

글쓴이에게
아 오늘 처음 잰거야? 여자면 2주동안 호르몬이 수도 없이 바뀌자너 사실 그 사이엔 빠지고 있다가 지금은 호르몬 때뭄에 부은 시기일수도 있음 같은 조건일때 비교해야하니까 걍 길게 봐

[글쓴이]

2에게
그랬으면 좋겟다 조언 고마워

[익인3]

대충 식단 어떻게 먹는지 말해줘

[글쓴이]

한끼는 포케나 섭웨나 샐러드 먹고 한끼는 일반식 군것질 끊고 제로음료만 먹음

[익인3]

유지정도 하는 식단같아! 일반식도 완전 저염식이런걸로 바껴야 빠질거같음 물 많이 마시구!

[익인4]

1000으로 먹어야되는거아녀? 1500이면 당연히안빠지지

[글쓴이]

절식하면 안된다길래… 걍 먹는 양 줄여야겠가 ㅋㅋ