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나 지방만 한가득인 48키로인데 진짜 아줌마 체형임...13

l조회 314
이 글은 10개월 전 (2025/5/27) 게시물이에요
하...어떻게 빼야할지 막막하다
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익인1
피티 받아서 근력+유산소하면 될듯
10개월 전
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글쓴이
식단도 하긴 해야겠지???...우선 밥 잡곡밥으로 바꾸긴 했능디 먹성 넘 좋아서 한그릇 다 먹게 돼 큰일이야ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
10개월 전
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익인1
가공식품 간식 액상과당 떡볶이 마라탕 이런거 먹지말고 밥은 한그릇 든든하게 다 먹는게 좋을듯
10개월 전
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글쓴이
오키오키 고마워!!!
10개월 전
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익인2
다이소나 인터넷쇼핑으로 탄력밴드 사기
유튜브에 탄력밴드 운동 검색해서 따라하기
야외러닝하기
간식 끊기
끼니당 1인분만 먹기
10개월 전
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글쓴이
오 탄력밴드 첨 들어봐 오늘 함 다이소 가볼게!!
10개월 전
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익인3
단백질 많이 먹구 근력운동해
10개월 전
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익인4
키가 몇이길래..?pt나 홈트 하쟈
10개월 전
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글쓴이
나 키가 좀 많이 작아 153...^^ㅠ
10개월 전
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익인4
ㅇㅎㅇㅎ 근육량 늘리자!!
10개월 전
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익인5
운동을 해야 달라지는 거 같애
10개월 전
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익인6
그거 난데 헬스 시작하고 좀 ㄱㅊ아졌음...
10개월 전
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익인7
ㄹㅇ 그거 운동해야됨
글구 마니먹구싶으면 건강식으로 먹음 대!!!
10개월 전
   
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