오늘도 상담 갔다왔는데

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내가 원래 상담 가면 말을 잘 안 하거든… 다 괜찮다고 그러고 그냥 와 근데 오늘은 진짜 용기내서 내가 말주변이 너무 없고 뭘 봐도 생각이 안 나고 느끼는 게 없다고 자꾸 생각해야 한다는 생각에 생각을 못하게 된다고 다른 사람들이랑 있을 때 무슨 말을 해야 할지 모르겠다고 하니까 생각을 꼭 해야 하냬… 나는 생각하고 싶은데 생각을 하고 싶어도 잘 안 되는데 그래서 답답하고 더 우울해지는데 내 마음이 잘 전달이 안 된 건지 상담자랑 마음이 안 맞는 건지 상담이 잘 안 된 것 같아서 속상했어 다른 데로 옮길까…

[익인1]

상담사가 그런 말을 한건 "일부러 생각하지 않는게 정신건강에 좋다"는 뜻이긴 해. 생각이라는게 떠올리려고 하면 도망가는 특성이 있어서 오히려 생각할 필요가 없다!고 마음가짐을 가져야지 결과적으로 생각이 더 잘 남