파스타 다이어트 좋은데..?

매일 한끼 파스타 해먹는데 살 잘빠진다

시판소스로 해먹고 오일이랑 토마토 번갈아가면서 먹는중

[익인1]

마쟈 난 바질페스토로 많이 해먹음

[글쓴이]

오.. 바질페스토는 한번도 안먹어봤는데 이것두 시판소스로 있나..? 궁금쓰

[익인1]

바질페스토 하인즈껄로 먹는데 맛있더랑
나는 원팬 파스타로 많이 해먹는데 면 잠길정도로 물 300-400미리 정도 넣고 굴소스 조금 버터 조금 올리브유 조금 넣고 물 다 졸여질때까지 거의 15분정도? 끓이고 불 끄고 바질페스토 넣어서 먹으면됨! 유튭에도 많아서 영상 한번 봐봐! 진짜 맛있어!

[글쓴이]

오.. 바질이란걸 한번도 안먹어봐서 무슨맛인지를 몰라서 궁금햌ㅋㅋ 한번 해먹어봐야겠다 자세한 레시피 고마워!

[익인2]

면 얼마나 먹어? 건조 기준!

[글쓴이]

80g 정두! 배 많이 고프면 100g까지도 먹엉

[익인2]

건조상태기준????? 헐 그럼 끓이면 한솥아냐..?

[글쓴이]

아냐 딱 1인분이야

[익인2]

wow 고마워!

[글쓴이]

2에게
보통 1인분이 100g정도라 그정도까진 먹어두 대~

[익인3]

나도 파스타 자주 해먹는데.. 양 가늠을 못해서 실패^^

[글쓴이]

나는 나름 다이어터라 저울로 재서 먹어 ㅋㅋㅋ

[익인4]

시판소스는 그 프레스코 이런거???

[글쓴이]

응응 나는 청정원꺼랑 폰타나꺼 좋아해

[익인5]

면은머써??

[글쓴이]

면은 그냥 암거나! 듀럼밀로 된거!

[익인6]

헐 소스 그냥 먹어두 돼?! 약간 올리브오일 이런거만 되는 줄… 희망이 샐겼다

[글쓴이]

응 토마토소스는 당류 생각보다 많이 안높아서 괜찮아! 크림은 절대 놉

[익인7]

소스파스타도 괜찮어?! 오일만 가능한줄

[글쓴이]

토마토만!! 로제,크림 이런건 안대

[익인7]

헐 오늘 집갈때 사가야징

[글쓴이]

해먹기도 간단해서 진짜 좋아~

[익인8]

마자 파스타 살 잘빠져 나도 작년 11월에 한달동안 점심은 그냥 일반식 먹고 저녁에 파스타 먹고 그랬는데 한달동안 6키로 빠졌었음. 평소에 운동은 꾸준히 했었는데 그때 식단 그렇게 바꿔봤더니 똑같이 살면서 살만 쭉쭉 빠지더라. 지금은 파스타 식단 안 하는데 작년보다 3키로 더 빠진채로 유지&감량 중임! 일반식으로 돌아가도 딱히 요요 안 오는듯?

[글쓴이]

마자 ㅎㅎ 맛도 있고 살도 빠지고 좋은 것 같아~ 단백질 함량만 쪼끔 더 높으면 좋겠어서 가끔 닭가슴살 얹어서 먹기두 한당

[익인15]

혹시 오일파스타만 먹었어 ?!

[글쓴이]

아니 토마토파스타도! 토마토랑 오일 먹었는데 토마토를 더 많이 먹은듯!

[익인9]

한끼만 머거?

[글쓴이]

하루 두끼 먹는데 한끼 파스타 한끼 일반식 일케 먹어!

[익인9]

헐헐 고마웡 나도 해봐야지

[익인10]

삶기 전 기준으로 저울 재?

[글쓴이]

응 삶기전에 재!

[익인10]

손민수 간다...!

[익인11]

난 로제도 먹는데 잘빠짐 군것질 안하면 엥간하면 잘빠짐

[글쓴이]

나는 군것질을 조금 해서😅 많이는 안먹고 조금씩 맛보는정도로는 먹고있엉

[익인11]

첨엔 토마토만 먹었는데 너무 물려서ㅋㅋㅋ걍 번갈아가며 먹음

[글쓴이]

토마토소스 종류 다양해서 돌려가면서 먹으면 안질리구 맛있더라구~

[익인12]

파스타는 그냥 짱맛탱이라 매일 먹어도 안 질려 진짜.. 다이어터 아닌데 매일 저녁은 파스타 먹는다

[글쓴이]

마자마자 안질려! 토마토소스도 제조회사?에 따라 맛이 천차만별이라 돌아가면서 먹으면 하나두 안질리구 맛있더라

[익인12]

마져 근데 내기준 제일 맛난건 폰타나였어 ㅋㅋㅋㅌㅋ!!

[글쓴이]

나는 청정원! 마늘어쩌구 소스가 내 최애야 근데 폰타나 아라비아따?인가 그것도 좋아해 매콤해서 맛있엉

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[글쓴이]

웅웅 배부르게 먹고 다이어트 되고 일석이조자나~

[익인14]

면 몇 분 끓여? 나 왜 시판 소스를 써도 맛이 없을까ㅠ

[글쓴이]

나는 항상 그 봉지에 써있는 시간만큼 맞춰서 삶아! 면마다 시간이 좀 다르더라구! 면 종류도 이것저것 바꿔가면서 먹는당

[익인14]

아항 글쿠만... 고마워

[글쓴이]

소스 종류도 다양해서 이것저것 입맛에 맞는걸 찾아봐바 나는 원래 파스타 좋아했어서 더 잘 먹었던 것 같아

[익인14]

나도 파스타 좋아하긴 하는데 내가 만든건 맛이 없더라ㅠ

[글쓴이]

14에게
진짜?ㅜㅜ왜지.. 나는 진짜 요리 똥손이라 면 삶고 시판소스 붓는거밖에 안하는데.. 그냥 소스가 다 했다고 보는중..

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[글쓴이]

닭가슴살 넣으면 면 양을 조금 줄여야하겠더랔ㅋㅋㅋ 평소처럼 면양 잡으면 너무 배불러서 다 못먹겠더라고

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[글쓴이]

나는 파스타면에도 단백질이 생각보다 꽤 들어있어서 그걸로 위안삼는중..ㅎ 그래두 단백질 잘 챙겨먹어야 살 잘 빠지긴해 ㅜㅜㅋ