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잠 아예 못자는건 아닌데 이정도도 불면증인가?

l조회 158
이 글은 8개월 전 (2025/6/02) 게시물이에요

평소에 20~25시간정도 깨있다가 3~4시간 자는데

가끔씩은 12시간넘게 잘때도 있어

근데 쭉자는 일은 잘 없고 자다깨다 반복하고

선잠자서 잤는지 눈만감고 있던건지 헷갈릴때도 많아

잔건 맞는데 깨어있었던 느낌들고 몽롱해 ㅠ

근데 오래 깨어있는게 딱히 잠이 안와서 안자는거고

자고 싶은데 못자는건 아니거든? 

눈감고 있어도 잠 안들거같은 기분이라서 안자는거...

이런 느낌일때는 진짜 잘려고해봐도 잠 안들더라고

이런것도 불면증이야? 그냥 운동부족으로 잠이 안오는건가




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