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나 거의 매일 과자나 음료수 먹는데 건강에 많이 나쁘려나..?8

l조회 55
이 글은 1년 전 (2025/6/04) 게시물이에요
보통 얼마에 한 번 정도 먹어?
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익인1
음료수는 거의안먹고.. 과자는 주에한번 한봉지?
1년 전
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글쓴이
아하.. 혹시 주변 사람들도 보통 그 정도로 먹는 거 같아?
1년 전
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익인1
내주변은 나보다 잘안먹어!!
1년 전
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익인2
웅.. 안좋아
나 1일 1음료, 1일 1과자,젤리하다 끊자마자 1주일에 5키로빠졌었어
습관적으로 피곤하던것도 사라지고 몸도 가벼워졌음
1년 전
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익인2
요즘은 무조건 음료는 당 안들어간걸로만 먹고(최대 10g) 과자랑 젤리는 아예 안먹음 먹고싶으면 견과류나 과일먹고있엉
1년 전
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글쓴이
헐 내 만성피로에 얘네가 영향을 줬을 수도 있겠는데.. 진짜 매일 개피곤한데
1년 전
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익인2
한번 실험해본단 생각으로 클린식단도전해봐!! 확실히 군것질 끊고 당 끊으니까 피로 없어졌엉 ㅎㅎ
무조건 샐러드만 먹는거 절대 아니구 걍 가공식품끊고 생야채랑 지방없는 단백질, 복합탄수화물 위주 식단하면됌!!
난 잡곡밥+샐러드(혹은 쌈채소,가끔 나물)+지방없는 고기 이렇게 정해두고 매일 메뉴 바꿔가며 먹고있어 ㅎㅎ
1년 전
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글쓴이
아이고 친절하고 자세한 설명 고마워 ㅠㅠ 진짜 줄여야겠다 참고할게 진짜 고마워 ㅎㅎ
1년 전
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