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러닝하는 익들아 유튜브 보고 배웠어?2

l조회 174
이 글은 9개월 전 (2025/6/06) 게시물이에요

아니면 그냥 달렸어?

러닝 겁나 힘든데 다들 어케 하는거지

대표 사진
익인2
난 런데이하고 30분 달리기중인데 그냥 릴스 보면서 막 하는중
9개월 전
대표 사진
익인3
근데 유튜브보면볼수록 뭐가뭔지 모르겠어서 요즘엔 배운지식도 안쓰게되더라고ㅋㅋㅋ의사쌤들말이 뭐 미드풋 포어풋 이런거도 크게 중요하진않다고하고 어차피 초보단계에서는 좀 자세 엉성해도 크게 데미지오지는 않을거같아서.
그냥 몇가지 전후스트레칭 좀 하고, 호흡을 규칙적으로, 스텝은 가볍게, 최대한 천천히 멈추지않고 오래오래 달릴수있도록(달린다고 하기 민망할정도로 느리게 시작해야됨) 뛰다 걷다 하면서 달리면 됨
9개월 전
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