필라테스 정말 좋은 운동이구나 무게는 똑같은데 체지방 4키로 빠짐..

근육 1.7키로 찌고 체지방만 4키로 빠졌어

몸무게 변화가 없어서 스트레스 엄청 받았는데 요상하게 눈바디는 좋아서 인바디 재보니까 3개월 만에 이렇게 되네

동기부여 되자나? 더 열심히 해야지..

[익인1]

머싯다 쓰니!

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[글쓴이]

아니야 필라테스만 했어! 필라테스에 아침에 스트레칭 정도만..

[익인3]

헉 뭐야 나도 걍 평소처럼 살고 필테만 좀 열심히 했는데 체지방 빠지고 근육 늘었더라 물론 시간이 많이 걸리긴 했지먼ㅎ

[익인4]

와 먹는 건 평소랑 똑같았어?

[글쓴이]

응 똑같이!

[익인5]

필라테스 걸어가? 얼마나 걸려

[글쓴이]

지하철 타고 가고 체지방 빼지는 기간 물어보는 거면 3개월

[익인6]

그룹이야 일대일이야??

[글쓴이]

난 1대1로 해!

[익인7]

ㅇㅈ 효과좋더라

[익인8]

난 필라테스 하고 너무 잘먹어서 뱃살만 뽈록 쪘움…😭

[익인9]

혹시 주 몇회정도 하는지 물어봐두 되까 🥹

[글쓴이]

난 주 2회로 진행해

[익인10]

개인으로 주몇회야? 기구 머 많이 헤쏘?!

[글쓴이]

개인으로 주 2회 진행하고 기구 이름은 내가 모르겠어..