7시 기상 개운하려면 몇시에 자야할까

ㅈㄱㄴ

[익인1]

지금! 잘자

[글쓴이]

ㅇ..ㅇ이런.. 강제 취침.. 안녕..

[익인2]

지금ㅜ 11시 피곤해

[글쓴이]

안녕....ㅡ

[익인3]

지금이 맞긴한듯

[글쓴이]

굿밤.....

[익인4]

11시 ㄱㅊ

[글쓴이]

8시간 취침 괜찮을지도..

[익인5]

난 너무 많이 자면 오히려 피곤하던데

[익인5]

7시간 ㄱㅊ

[익인6]

11시 ㄱㅊ

[익인7]

11시쯤 자서 한 번도 안 깨고 쭉 자면

[익인8]

11시 40분부터 누워서 12시에 잠들면 ㄱㅊ

[익인9]

12시반엔 자야되더라ㅠ

[익인10]

11시쯤!

[익인11]

늦어도 11시에는 자야됨..

[익인12]

열한 시 반

[익인12]

인간 수면 사이클이 1시간 30분이라던데 지금 아니면 열한 시 반

[익인13]

10-11:30...?

[익인14]

진짜 진짜 겁나 늦어도 12시가 마지노선임 이거 지나면 무조건 피곤해

[익인15]

11-12시 정도면 아주 개운하지 뭐 난 매일 11시쯤 자서 5시 50분에 일어나는걸 근데 괜찮아

[익인16]

지금

[익인17]

11시정도엔 자고 잇어야함

[익인18]

11시에서 12시사이 어제 10시반에 잤더니 더자고싶더라

[익인19]

8시간이 딱좋아 근데 바로 못 잠들 수도 있고 컨디션은 늘 다르니까 10시부터 잠잘준비