우울증 걸리면 씻는게 힘들다하잖아 왜 그렇지? 치우는 것도 그렇고

왜 게을러질까?

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[글쓴이]

무기력증이면 우울증이야?

[익인2]

나도 못 돌봐. 근데 집을 어떻게 치워

[글쓴이]

그러면 사회생활은?

[익인2]

사회에서는 안그런척 해야지 공황이 아닌이상 사회생활은 가능해
집에 오는 순간 무너지는 거지

[글쓴이]

편한 곳에 오면 괜찮아지는 거야? 아니 그니까 긴장을 푸는 느낌?
그러면 예를 들면 실적이나 학점이나 시험 같은 건 어떻게 해?

[익인2]

우울증에 편한 곳이 있나..
긴장을 푸는 느낌도 아닌 것 같은데
우울증 정도가 심하냐 아니냐에 따라 달라져
약 때문에 생활이 불가능한 사람도 있고 약으로 인해 내 개인일상을 못할 때가 있지 예를 들어 시험이나 학점 채우기 같은 거
그걸 챙길 여유도 없고 생각도 안 들어. 그냥 뇌가 멈춘다고 생각해.
머리에 우울함, 무기력, 나쁜생각만 있다는 거
그냥 매일 디폴트값이지

[글쓴이]

2에게
그러면 하루종일 우울한 생각 뿐일까
행복한 순간 단 하나도 없이?

[익인2]

글쓴이에게
아니
어떤 날은 웃기도 웃고 밖에서 생활도 해
근데 어떤 날은 진짜 땅밑으로 꺼질 것처럼 우울한 날이 있어.

[글쓴이]

2에게
고마워 사회생활할땐 그래도 우울함이 줄어들까?

[익인2]

글쓴이에게
우울은 있어 근데 없어지지 않아
사회생활에서 우울함이 디폴트로 내 뇌에 깔려 있으니까 근데 거기에 스트레스를 받게 되는 순간부터 더 치명적이지

[글쓴이]

2에게
글쿠나 고마워
그러면 좋은 것도 없을까
좋아하는 사람 좋아하는 것 뭐 그런거 있잖아
내가 좋아하는 것들

[익인2]

글쓴이에게
그런 걸 찾아야해
우울감이 찾아오면 무기력해지니까 그런 걸 찾는게 좋은 편이긴 하지
밖에 나가서 조깅을 한다던가

[글쓴이]

2에게
고마워

[익인3]

살기싫으니깐 그냥 밥도 안먹고 안씻고 누워서 내가 사라져버렸으면 함

[글쓴이]

그러면 어떻게 버텨

[익인3]

가족들 있으면 병원이라도 보내니깐 약먹고 상담받고 나아지는 사람들 꽤 있더라

[글쓴이]

아하고마워

[익인4]

그냥 세상으로부터 도망가고 싶음.

[글쓴이]

그러면 우뜩하노

[익인5]

뭘 하고 싶은 생각이 1도 안 드니까

[글쓴이]

게으름이랑 어떻게 달라

[익인6]

무기력해져서 ㄹㅇ

[글쓴이]

무기력하면 다 우울증이야?

[익인6]

ㄴㄴ 정도를 넘어서면 무기력해서 일상생활 쓰니가 말한 사회생활까지 피해오면 그때부터 우울증 의심해봐야함

[글쓴이]

그러면 우울증이면 하루종일 행복한 순간이 단 하나도 없는건가..?

[익인7]

단순 게으름이랑은 생각하는 거 자체가 다르지 애초에 움직일 기력이 없는 느낌이랄까 게으른 건 귀찮아 이따 하자 이러는데 무기력해지면 이따 하자도 아님 걍 쳐다 보지도 않아 치워야 할 게 있든 없든 관심도 없음 버리자는 생각도 안 들어

[글쓴이]

시간 갸념도 좀 옶어질까

[익인7]

많이 없어짐ㅠ

[글쓴이]

우울증이면 완치 라는 개념도 있어??

[익인7]

있긴 한데 재발이 쉬운 영역이라 약 다 끊었다가도 몇 년 후에 다시 생기고 그런 경우가 많긴 한 듯

[글쓴이]

7에게
글쿠나 고마워

[익인8]

우울증 자체가 뇌 한쪽이 좀 망가지는거잖아 그 부분이 무기력이랑 연결되어있어서일걸?

[글쓴이]

아 글쿤 고마워

[익인9]

진짜 걍 못할지경

[익인9]

어?나 이상한데? 싶을정도

[글쓴이]

아 고마워

[익인10]

엄청난 무기력증으로 인해서

[글쓴이]

무기력증은 체력이 없어서일까
아니면 정말 뇌의 문제인가

[익인11]

기력도 없고, 심리적으로도 무기력함
사람이 멍하게 누워만 있거나 잠에 취하는 그로기 상태같음.. 지나치게 멍하거나 지나치게 생각이 많아서 다른건 아무것도 못하는ㅠ
삶이라는걸 못 느끼고 이유를 못 찾아서 씻는다, 먹는다 이런 기본적인 삶 또한 욕구나 의지가 사라져

[글쓴이]

고마워 그러면 우울하고 무기력하면
하루종일 우울한 상태일까
아니면 행복한 순간도 있을까
조금씩이라도

[익인11]

난 우울+공황이었고 사바사긴 하겠지만 난 행복하다..? 라는 감정을 느꼈었는지는 잘 기억이 안나 있었는지..진짜 없었던건지
다만 고양이를 돌볼때나 고양이가 어리광부릴때 그런 순간에 내가 살아있구나, 나는 안 돌봐도 얘는 돌봐야겠구나 일어나야지, 이런 감정은 느꼈어 살아있는 느낌

[글쓴이]

고마워
그러면 좋아하는 사람도 없었어? 그 기간동안
뭔가 그런 애틋한 감정도 기쁨도 아예 없었을까

[글쓴이]

좋아하는 친구라던가..

[익인11]

누군가에게 하소연하거나 상담하기조차도 무기력하고 무의미하게 느껴졌어
나는 자존감도 엄청 낮고 방어기제도 심했어서 내가 이래서 사람들이 떠날까봐 오히려 내가 거리두ㅑㅆ어ㅠ

[글쓴이]

친구를 만나면 좋가던가 그런거

[익인12]

배터리가 방전된 상태라고 생각하면 될 것 같아

[글쓴이]

고마워 그러면 하루종일 그런 상태일까
아니면 사회생활할땐 다를까
사람들 만나도 계속 쳐진 느낌일까

[익인13]

행복하고 즐거운 순간은 있는데 그 이후에 혹은 순간순간 찾아오는 우울이 그 감정을 이김... 그래서 우울했을 때 행복하고 즐거웠던 순간이 분명 있었던 거 같은데 기억이 잘 안나 난

[글쓴이]

글쿠나 ㅠㅠㅠ 고마워

[익인14]

손가락 하나도 움직이기 힘들정도였음
그때 당시엔 사회생활 전혀 못했음
집 밖 아니 방 밖으로 나가는것도 힘들었음...

[글쓴이]

그것도 시간지나면 괜찮아지는가..
고마워 ㅠ

[익인14]

나아지긴 하는데 계기가 있긴했어 난... 덕질하려면 방밖으로 나가야했거든

[글쓴이]

귀엽다 덕질

[익인15]

현실 감각 자체가 없어져
게으름은 현실감각이 있잖아 예를 들어서 아 방 청소해야 하는데, 아 화장 지우고 자야하는데, 빨래 해야 하는데 너무너무 귀찮아 내일 할까? 이런 사고 방식이잖아
근데 우울증 심하면 방이 더러운지도 인지가 안되고 내가 머리가 떡졌는지 옷을 너무 오래 입어서 쉰 내가 나는지 이런거 자체를 인지를 못해

[글쓴이]

아하 고마워 ㅠ

[익인16]

나는 애들이랑 웃고 얘기하고 뭘하고 있던 순간에도 계속 죽고싶다는 생각을 했어 집에가면 그냥 진짜 죽은거처럼 누워서 아무것도 안하고 잠들고 깨면 멍하니있고 그랬었다..ㅋㅋㅋ큐ㅠ

[익인16]

그때 시절에 내 표정이 어땠고 머리랑 피부 눈 어땠는지 하나도 기억안나 거울본적도없고 …

[글쓴이]

아 ㅜ
고마워

[익인17]

그냥 삶의 희망이 없으니까 이거 해서 뭐하냐 굳이 이걸 해야할까 이런 연속성에 무뎌지고 씻지않는 게 관성이 되는 듯

[글쓴이]

아 고마워 ㅠ

[익인18]

그냥 다 의미없어짐 그리고 별 상관이 없어짐 뭐든… 좋은 기억이 생겨도 그때뿐이고 기억도 잘 안나고 와 진짜 기억이 안나더라 생각해보니까.. 당장 직전 식사에 뭘 먹었는지 기억이 안남

[글쓴이]

아 ㅠㅠ 현실감각이없어지구나
고마워

[익인20]

그냥 내 베이스 기분은 우울임… 근데 못웃는거 아니야 나는 사회생활 나름 잘 함 웃기면 웃고 할일하고 남들 보기엔 멀쩡한 사람임 근데 퇴근하고 집에오면 그저 무기력하고 아무것도 하기 싫음 사는 이유도 모르겠고 죽을 용기는 없어서 사는거임.. 젤 괴로운건 평생 바뀌지 않을것 같은 공포임 내 삶은 어던식으로든 나아지지 않을것 같다는 이 느낌 근데 뭘 할 에너지는 없고 그냥 막장만 피하는 삶임 난 내가 언젠가 이러다 한번 꺽이면 그대로 죽음을 선택할거 같음 아니 차라리 그냥 뭔 병으로 죽었으면 좋겠음

[글쓴이]

약 먹으면 좀 나아? 고마워

[익인21]

진짜 아무것도 하기 싫음.. 일어나는 것도 싫고 밥 먹는 것도 싫어짐
씻는 것도 같은 맥락이라고 생각해

[글쓴이]

고마워 ㅠ

[익인22]

무기력해샤 하루종일 폰만 봄

[글쓴이]

아 고마워 ㅠ

[익인23]

밤 샌 다음날 출근 힘들어하는거랑 비슷하다 생각해봐

[익인23]

아니면 퇴근후에 헬스장 가는 게 힘든거 생각해봐두 되구

[글쓴이]

ㅠㅠ

[익인24]

무기력.. 근데 나가려면 씻어야 하잖아 그래서 난 비누 하나로 양치 세수 머리감기 샤워 다 했음 그거도 겨우겨우 밥도 배달시켜서 먹다가 그냥 놔두고 다음날 초파리 앉아있던거 그대로 먹고 그랬어 초파리 알 까놓은거만 떼고 먹음

[글쓴이]

맘 아프다 잘 챙겨먹어야하는데ㅠ

[익인25]

일어나는 것조차 힘들어서.. 근데 그거 다 하고 일상생활하는 우울증환자들도 많아 내가 그랬어
원인은 세로토닌 부족이야 다른 것도 많고

[글쓴이]

글쿠나 고마우ㅜㅠ

[글쓴이]

사실 내가 그런데
시간 개념도 없어서 정신 차려보면 하루가 다 가있어
근데 난 바쁘게 뭔가를 하고 있었던 것 같아
한것도 없는데
그렇다고 매일이 우울하냐 그것도 아냐
친구들 만나면 좋고 좋아
잘 웃고 행복해하는것같아
친구들 만날 때 이쁘게 입고 나가는 갓도 좋아해
근데 집 오면 씻는 것부터 해서
과제 챙기는 것도 못 하고
무엇보다 이상하다고 느끼는 건
그냥 살아있는 느낌이 아니고
어디 물 속에 박혀서 둥둥 떠 있는 기분이야
지금도 꿈 같고
현실이 아닌 것 같음 항상
언제 잘못되어도 상관없고
모든 것에 별 신경 안 쓰이는 것 같아
집도 안 치우고
근데 이게 게을러서인지
모르겠어서..
막 죽고 싶다 이런건아닌데
죽어도 상관없다 오히려 젛다 이런 느낌?
무기력증은 맞는 갓 같은데
병원 가도 되는지 모르겠어

[글쓴이]

그니까 내가 내 의지로 노력해야 하는 건데 병원에 기대려고 하는건지 걱정돼서..