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이정도만 해도 살많이빠질까8

l조회 823
이 글은 11개월 전 (2025/6/13) 게시물이에요
야외 러닝
스쿼트 런지 플랭크 
3키로아령 있어서 이걸로 팔운동… 
15키로정도 빼고싶어
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익인1
다이어트는 식단이 90%
11개월 전
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익인3
이게 ㄹㅇ
11개월 전
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글쓴이
아 우울되
11개월 전
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익인7
맞아.. 가공식품 당 술 줄이고 샌드위치 샤브샤브 포케 회 이런거 먹어방..
11개월 전
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익인2
먹는게 다야
11개월 전
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익인4
러닝 2시간 하고 먹는 거 반으로 줄이면 가능
11개월 전
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익인5
진짜 식단이 90이상… 운동은 아무거나 하루 한시간만 해도 충분쓰
11개월 전
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익인6
식단 확 줄이지마 평생 먹을 수 있는 식단으로 하고
감량기-유지기 번갈아 하고 꼭.. 감량기때만 조금 덜 먹구 운동만 꾸준히 해도 건강하게 살 빠진다 ㅠ
기간 꼭 길게 잡아!
11개월 전
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