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식단하기 개귀찮은데 감자만 먹어도 될라나4

l조회 18
이 글은 10개월 전 (2025/6/14) 게시물이에요
가끔 삶계,알배추도 먹긴 하는데 이것마저 귀찮아짐..
걍 찐감자 삶고 두고두고 먹을라 하는데 괜찮나..,

대표 사진
익인1
탄수과다..
10개월 전
대표 사진
글쓴이
한끼에 하나씩만 먹어도 과다지??…ㅜ
10개월 전
대표 사진
익인1
것만 먹으면 탄수만 너무많아 다른영양소가 부족함
걍 비정제탄수(오트밀,감자,고구마,통밀빵,바나나,잡곡밥 등)+샐러드1종류+지방적은단백질(닭찌찌,지방뗀적색육,생선,조류) 이 조합 고정으로 안에 상세한 메뉴만 바꿔서 돌려돌려머겅
10개월 전
대표 사진
글쓴이
헉 고마워!!!
10개월 전
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