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유산소하고나서 근력운동하면 안되는거야?4

l조회 440
이 글은 9개월 전 (2025/6/15) 게시물이에요
하체하고나면 다리 덜덜거려서 유산소 절대 불가능이라 못한지 일주일됐어…ㅠ
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익인1
해도됑 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대회나갈 정도로 빡세게 하는 거 아니면 그렇게 차이도 안나 ㄱㅊ어
9개월 전
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글쓴이
오오 오키!!
9개월 전
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익인3
걍 일반인이면 하고 싶은거 해ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 어디서 주워듣고 유산소로 몸 달구고 웨이트한 담에 다시 유산소 하라해서 하다가 귀찮아서 걍 유산소 30준하고 웨이트 하고 집감ㅋㅋㅋ
9개월 전
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익인4
됨 ㅋㅋㅋㅋ
9개월 전
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익인5
너 나랑 똑같다 ㅜ 원래 유산소 20~30분 한 담 근력운동 하다가 지난주부터 근력 먼저로 바꾸니까 유산소 5분만 하면 체력 바닥나
9개월 전
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