한달동안 55에서 49까지 뺐는데

별로 안힘들어서 그런가 걍 폭식하고 또 빼지 머 하는 생각듦

[익인1]

ㅜㅜ한달동안 뭐먹었어?

[글쓴이]

아침은 사과나 그릭요거트, 점심 저녁 집밥 (밥 80g) 먹었는데 원래 군것질 엄청 많이 먹는편이었어서 이렇게만 해도 빠진듯

[익인1]

답 고마워ㅠ 살 잘뺐다 부러웡ㅜ

[익인2]

헐나도

[익인3]

위에먹은거 말고 아무것도 안먹엇어? 간식

[글쓴이]

과자 엄청 땡기면 소포장된거 1-2개 먹고 군것질 아예 안했어 좀 배고프면 토마토나 삶은계란 좀 먹고

[익인4]

살안쳐졌엉...?

[글쓴이]

그닥? 웨이트해서 오히려 탄탄해진 느낌이야

[익인5]

운동 어떻게ㅜ했어??

[글쓴이]

천국의계단 30분, 웨이트 1시간씩 매일 했어

[익인5]

와 천국의 계단 몇단계로 해?? 난 최대 5분밖에 못하겠던데 ㅜ

[글쓴이]

인터벌로 하면 괜찮아 심박수 150정도 유지하면서 타

[익인6]

웨이트 모했어? 헬스장 기구??

[글쓴이]

하체는 헬스장에 있는거 다 하고 상체는 렛폴다운만

[익인7]

원래 군것질 엄청 많이 먹는편이라고 했는데 군것질 확 끊고 소식 했는데 입 안 터졌어?
나 식욕이 너무 쎄서 늘 입 터져서 다이어트 몇달째 실패중인데 ㅠㅠ 특히 당을 너무 좋아해서.. 빵 이런거 ㅠㅠ 어케 참아?

[글쓴이]

뭐 먹고싶을때마다 거울보면서 참기 ..ㅎ 글고 토마토나 삶은계란먹으면 배불러서 괜찮았고 못참겠다싶으면 과자 한두개만 먹었어

[익인7]

댓글 고마워! 나도 내일부터 다시 시작해봐야게따ㅠㅠ!! 거울보기랑.. 토마토랑 삶은계란 참고할게!!

[익인8]

키 몇인지 물어봐도돼~?

[글쓴이]

159 ~