헬스 하더라도 근력운동은 하면 안되지..?

이 글은 10개월 전 (2025/6/16) 게시물이에요

활성산소 나와서 노화 온다던데

근력 운동 하더라도 코어근육이랑 하체만 조금씩 하고 유산소만 하면 되나..?

	익인1 해야지 10개월 전 글쓴이 노화 오지 않을까..? 10개월 전 익인1 적당히 해야지 땀 뻘뻘 흘리고 폭삭 삭을 정도만 아니면 되지 10개월 전
	익인2 근력을 해야지 10개월 전 글쓴이 근력은 뭐뭐 해야돼?? 10개월 전 익인2 유튜브에 헬스 초심자들 관련한 영상 많어 함 봐봐 전신 골고루 하는게 좋지 10개월 전
	익인3 적당한 강도로 하면 오히려 좋음 상체근력도 해~ 10개월 전 글쓴이 엥 진짜..? ㅠㅠ 10개월 전 익인3 사람들이 건강하려 운동하는디... 10개월 전
	익인4 적당히 하면 오히려 노화방지에 좋아 적절히 섞어서 해 10개월 전
	익인5 헬스하면 노화와??? 10개월 전 글쓴이 헬스 뿐만 아니라 달리기, 걷기 등 활동을 하면 활성산소 많아져서 노화 와.. 기름진거나 설탕 같은거 먹어도 노화온대 10개월 전
	익인6 뭔소린가 세번 읽음 10개월 전
	익인7 무슨 선수수준으로 하는 것도 아니고... 나이들수록 적당한 근력운동은 필수임 필수 10개월 전
	익인8 활성산소를 줄이는 데 도움이 되는 방법이 운동하는거임 ㅎ 10개월 전 글쓴이 엥..? 10개월 전 익인8 격렬한 고강도의 운동일때 그런거지 운동을 아예 하지 말라는 얘기가 아니야... 저강도 운동 꾸준히 ㄱㄱ 정보를 듣고 그걸 믿기 전에 한 번이라도 찾아보길 바란다,,, 10개월 전
	익인9 그건 과했을 때 얘기 아녀?? 10개월 전
	익인10 숨 넘어가게 하는 거 아니면 걱정 할 거 1도 없음.. 10개월 전
	익인11 이런거 물어보는게 미친듯한 고강도 운동을 하진 않읗테니 그냥 근력운동해 뭐 얼마나 한다고 노화가와 선수수준 고강도운동 아니면 상관없음... 10개월 전
	익인12 운동 하려고 헬스 가는건데 뭔소리래ㅋㅋㅋㅋ 10개월 전
	익인13 너 인스타 공구 조심해야겠다 10개월 전
	익인14 너 뭐 보디빌더 할거야?대회 나갈거임? 10개월 전
	익인15 어디서 본 정보야 도대체.....ㅠㅠ 10개월 전
	익인16 안해서 노화오지..골밀도감소로 10개월 전
	익인17 뭔소리야..... 10개월 전
	익인18 뭔소리여....근력을 해야지 10개월 전
	익인19 20년 넘게 헬스한 내 사촌오빠 마흔 넘었는데 동안임 30초 같음 사람은 운동해야돼 역시 10개월 전
	익인20 일반인이 헬스 하는 정도로는 노화 안온다 쓸데없는 걱정 ㄴㄴ 10개월 전
	익인22 진심 뭔 소리하노 10개월 전
	익인23 오히려 노화 방지에 도움이 되기도 함.. 노화 올정도의 활성산소가 발생할정도의 운동 어차피 할일 없을건데 10개월 전