호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63357768주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

필라테스 효과 있어??10

l조회 381
이 글은 7개월 전 (2025/6/17) 게시물이에요
바르게 앉을 수 있는 허리힘? 코어힘 키우고 싶어..

그리고 운동을 아예 안하는데 기초운동이라도 해야할 것 같아서

헬스보다 필테가 나을까??
대표 사진
익인1
나 오늘도 필테 했는데 ㄹㅇ 죽을맛이였어
효과 굿~
7개월 전
대표 사진
글쓴이
혹시 그룹으로해?!!
7개월 전
대표 사진
익인1
웅 6:1 수업으로 하는 중!
7개월 전
대표 사진
글쓴이
오호 그렇구나 고마워
7개월 전
대표 사진
익인2
필테가 속근육 키워주는거 아닌가
7개월 전
대표 사진
글쓴이
맞아 내가 자세가 안 좋은데 좋은 자세를 버틸만한 근육도 없는 것 같아서... 고민하는 중이야
7개월 전
대표 사진
익인3
둘다 찍먹해봤는데 단기간에 상체 곧아지는건 필테가 더 효과 좋았어
7개월 전
대표 사진
익인4
코어힘, 자세 목적이면 필테 추천!!!
나 심지어 키도 컸음 필테하고나서.. 1센치 정도지만ㅜㅋㅋㅋㅋ
7개월 전
대표 사진
익인5
난 발목 안좋아서 받고 있는데, 교정 전문으로 해줘서 확실히 조금씩 다르긴 해... 여건되면 필테 추천...
7개월 전
대표 사진
익인6
필테 잘 맞는 선생님 찾아서 꾸준히 하면 자세 교정 확실히 효과 있더라! 나두 효과 보면서 꾸준히 하다가 부상+건강 문제로 오래 쉬었는데 확실히 쉬면서 운동 안하니까 다시 자세 안 좋아지는게 너무 느껴졌었어ㅠㅠ
7개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
잘 나온 셀카 몇 시에 업로드하는 게
0:20 l 조회 1
일 같이 하던 사람한테 호감 드러내는 거 오바야?
0:20 l 조회 1
나도 학폭당했는데 솔직히 방관했던 애들 아무 감정도 안들음
0:20 l 조회 3
난 왜 진격거 다봤는데 딱히 조사병단에 엄청난 정이 가진 않던데
0:19 l 조회 4
인티 잘알들아 이거 뭐임??2
0:19 l 조회 12
치아교정 처음하면 많이 못생겨져? 1
0:19 l 조회 7
난 레드립이 제일 이쯔더라
0:19 l 조회 4
얼굴 평타 이상 되는 익들아 못생키작남한테 대쉬 받은 적 있어?
0:19 l 조회 7
이성 사랑방 전애인 나한테 이제 미련 아예 없겠지?
0:19 l 조회 5
이거 신발 살말 해줘 ㅈ제발 1
0:19 l 조회 13
친구랑 성향반대라고 느낀점
0:19 l 조회 8
디카로 플래시 터트려서 눈 사진 찍는거 개예뽀....
0:19 l 조회 12
길 돌아다니면서 물티슈나 휴지 주잖아 1
0:19 l 조회 12
남자들이 궁금해하는 여자2
0:19 l 조회 12
HOT
더보기
thumbnail image
송지효 골격근량 보고 놀란 지석진 13
thumbnail image
현재 서로 충격받고있는 김연아 세대차이..JPG 39
thumbnail image
현실에서 은근히 주변에 존재한다는 엄마와 딸 관계.jpg 10
thumbnail image
30대 초반 특징 18
thumbnail image
치과 드릴이 혀에 들어갈까봐 무서워요.jpg 47
취준생인데 붙고 싶은 기업 주변에 원룸 시세 봄
0:18 l 조회 12
남자 이거 살려는데 ㄱㄱ?11
0:18 l 조회 31
이성 사랑방 난 남자들 초반에 잘해주는게 너무 싫음1
0:18 l 조회 41
이성 사랑방 기계공학과 남자들 콜렉터인데 얘네 걸러줘..
0:17 l 조회 15
여동생으로 보는거랑 여자로 보는거랑 어떻게 달라??
0:17 l 조회 17
공시 준비 중인데 취미로 타로 배우는 거 오바야?4
0:17 l 조회 13


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
0:20
1개혐오주의) ㄸㄲ에 뭐가 덜렁거려서 잡아당겼는데 9
2나 20대초반에 디시에 얼굴사진 올렸다가 7
3너네 회사 막내 몇살이야?? 22
4왠 폭설ㅋㅋㅋㅋㅋ 2
5공무원 준비하는 익들아 4
6신입 직원 머릿내? 때문에 힘들어 4
7우리나라 학생들은 왤케 19호에 집착할꼬 4
8 진짜 불편한 책상은 따로 있는데 3
9 남자 이거 살려는데 ㄱㄱ? 4
10커피 먹지도 않는데 왜 신입인 나한테 머신관리하란거임 16
11 아 기여워
12사주 안 믿는데 2
13 누가 이거 만들어놨엉 2
14공시 준비 중인데 취미로 타로 배우는 거 오바야? 4
15취준생인데 붙고 싶은 기업 주변에 원룸 시세 봄
16옛날에 꿨던 꿈인데 아직두 생생함…
17 디카로 플래시 터트려서 눈 사진 찍는거 개예뽀....
18학사경고 장학금 40만원 나왔다..
19와 could가 can의 과거형인데 정중한표현으로 쓰는이유가 그거래 7
20여동생으로 보는거랑 여자로 보는거랑 어떻게 달라??
1 차은우 엄마 장어집에 걸려있는 연예인 싸인.jpg 17
2 현재 서로 충격받고있는 김연아 세대차이..JPG 44
3 삼성병원피셜 정상 체중 범위 9
4 대학생 때 연봉 1억 찍었다가 AI 때문에 강제 은퇴당한 여대생 근황...ㄷㄷ 19
5 현실에서 은근히 주변에 존재한다는 엄마와 딸 관계.jpg 10
6 친화력이 그알 푸들급 피디 인터뷰함ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
7 옆 테이블에 편육을 뜯긴 윤남노 셰프 2
8 30대까지 진로고민 하고 있을 줄 몰랐어 1
9 우주과학은 정말 첨단과학의 집약체인데 가끔 낭만적일때가 있는 듯
10 전깃줄 때문에 구조 변경한 건물 1
11 이런 중국녀가 사귀자면 사귀나요? .jpg
12 당근 나눔1
13 기다려주면 언니가 XX해주나?1
14 컴퓨터 끌때 허락받고 끄던시절.jpg
15 고양이랑 셀카를 찍을때
16 줄리아 로버츠: 우리오빠보다 잘생긴 사람을 본적이 없다
17 팬레터에 자필로 답장해주던 90년대 클라스...jpg2
18 챗GPT 호들갑 너무 어이없음1
19 마진이 거의 없다는 파인다이닝
 
1 정보/소식 부가설명 하나 없이 일본어만 올린 스파오 공계 30
2 155랑 182의 키차이는 이렇구나 발캡처 쏘리 10
3 삼전 지금이라도 넣을까… 5
4 엑소세훈 군백기때 다시 할 수 있을까 생각했대 8
5 민경 인스타에 환연 4 맴버들이 댓글 엄청 남겨준다 2
6 위시 원래 저렇게 자컨 많이줘?? 11
7 우리 교수님은 웹툰 웹소설이라도 보라 하더라 8
8 아이돌 자컨 꾸준히 100만 넘게 찍히는거 누구있음? 8
9 코난 이 에피소드 보고 해외에서 일본인들 ㄹㅇ 영어 이렇게 못함? 반응 이었다는데 2
10 기온 5도 정도올라갔다고 미먼 바로 ㅇㄴㄹ되네
11 컨텐츠 쪽 잘알 있을까.? 아이돌 자컨들은 뭘로 편집할까 5
12 엑소 위아원 처하자가 무슨 뜻이야? 6
13 남돌 자컨 추천해줭 13
14 이숙캠 이번 부부 ㄹㅇ 미쳤다 7
15 윤주모님 지망한 대학 다붙고 서울예대 합격서사 대박이다ㅋㅋ 2
16 성찬이 가방 점점 무거워지는 것 같더니 백팩으로 바꿨구나ㅋㅋㅋㅋㅋ
17 밴드깔의 아이돌 노래 뭐있을까 28
18 조카 3일동안 봐줘야 하는데 얼마 달라할까
19 아이브 티저 발만보고 맞춰야됰ㅋㅋ 5
20 김은숙 작가 다른작품은 안맞았는데 미스터 션샤인은 재밌게 본 사람 많나 6
1 김선호 고윤정 네컷 금손짤 개이쁘다아아 🍀❤️🩷 8
2 이사통 고윤정 장꾸다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3
3급상승 이사통 고윤정 호감이었는데 이사통 본 후기 4
4 이사통 무희가 올려준 인스스 사진 진짜 예쁘다 5
5 강한나의 윤아 두쫀쿠 맛평가 후기 7
6 잘생긴 악역 나오는 드라마 추천해줘...... 65
7 아바타 스파이더 배우 개어리네 3
8 판타지로코 좋아하면 오인간 찍먹 ㄱㄱ 13
9 오인간 소재가 결코 가벼운게 아닌데 가볍게만 풀어내는것만 보다가 너무 맘에 든다 5
10 브리저튼은 시즌 1부터 이어지는 내용이야? 첨부터 봐야하나? 8
11 올레(퍼옴) 8
12 이사통 연출 너무 좋다 ㅠㅠㅠ 3
13 이사통 나 이 숏츠 하루에도 몇번씩 들어가서 봄 6
14 김선호 인스스 버섯씬 비하인드 올렸네 ㅋㅋ 10
15 미스홍 봤는게 꿀잼 이유
16 고윤정:우러써? 김선호:우러찌.. 15
17 [환승연애4] 민경유식 FMV
18 수지 차차차기작 벌써 궁금함 6
19 이사통 무희 아역 고윤정이랑 싱크로율 존똑이다 6
20 후기 오인간 이러면 제대로 혐관인데 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation