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근력운동 통증 언제꺼지 감 하12

l조회 74
이 글은 8개월 전 (2025/6/18) 게시물이에요
무릎 구부릴 ㅁ대 마다 아파죽겍어
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익인1
잘풀어줫삼?
8개월 전
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글쓴이
스트레칭 해쏘…
8개월 전
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익인1
스트레칭 말구 풀어줘 ㅋㅋㅋㅋ
8개월 전
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익인1
처음이면 안마기 같은거 집에 있으면 그거로라도 억지로 아픈곳 풀어줘야함
8개월 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠㅠㅠ어케 풀어? 스치기만래듀 아파 흐륵ㄱ마사지하면 대나
8개월 전
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익인1
글쓴이에게
아픈거 참고 그냥 두두두 하면 풀려ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8개월 전
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글쓴이
1에게
아라써ㅠㅠㅠㅠㅠ흑 고마워
8개월 전
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익인2
운동한지 얼마나 됐오?
8개월 전
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글쓴이
처음..ㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8개월 전
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익인2
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 아직 근육이 많이 안 생겨서 그래! 한 15번 정도 운동하면 점점 통증 강도 줄어들거야! 너무 아프면 근육통 약 먹구! 15번 이상 운동했는데도 근육통이 생기면 단백질이 부족한 걸 수도 있어! 단백질이 근육 회복시켜주는 애들이라
8개월 전
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글쓴이
아 그렇구낭 ㅠㅠㅠㅠ아릿오ㅠㅠㅠㅠ다신 안할듯 ㅠㅠㅠ
8개월 전
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익인1
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ안돼 계속 꾸준히 해야 풀려
8개월 전
   
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