러닝 하고 무릎 나간 사람 있어??

자세 잘못되거나 몸에 안 맞아서 관절 나간 사람들 러닝 시작하고 언제쯤부터 느껴짐?

[익인1]

그냥 단순 스트레칭 홈트도 개무리해서 하는 사람들 있더라

[익인2]

마일리지 150찍으면

[익인3]

나,, 그래서 한번 러닝뛰면 뛸때부터 3일간 무릎보호대 필수야 ㅜ

[익인3]

관절 나간거까진 아닌거같긴한데 슬개골 개개개개개ㅐ개개아파 뛰고나면 평소 걸을때도 어기적걸음

[익인4]

와 그정도면 진짜 러닝 비추 관절 아껴써 연골은 재생도 안됨 ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

사실 pt할때 제발 유산소도 좀 하라고해서 미루다가 회사사람들이랑 마라톤 목표로두고 러닝 시작해본건데 유산소는 늘엇지만 무릎 나가는거보고 .. 마라톤도 끝낫겟다 그만하려고 .. 나중에
다시 또 하거나..

[익인4]

사실 오지랖같아서 댓글 달아도되나 고민했었는데 진짜 잘생각했다 무릎 다치고 관절염으로 몇년 고생중인데 무릎은 후회하면 이미 늦은거더라 나처럼 늦기전에 익인한테 잘맞는 운동 찾으면 분명 더 좋을거야 ㅍㅇㅌ!!!!

[익인7]

쓰니야 넌 런닝하면 안돼 그만해 큰일남

[익인3]

아냐 댓 달아줘서 고마워 .. 안해야하는 몸상태인거 아는데도 재미들려서 아픈거 뒷전으로두고 계속 하고싶음 맘 들었거든 .. 진짜 하면 안되겠다고 다짐중 ..익인이도 더는 아프지말고 조금씩 회복햇으면 좋겠엉

[익인5]

난 한달 뛰면 꼭 무릎 나가더라... 그래서 지금은 걍 런닝 포기하고 열심히 하체 근육이랑 코어 조지는중. 근력 만든후에 뛸거

[익인6]

난 100키로라 그런지 일주일만에 발목 망가졌어... 그냥 러닝 안 하려고

[익인7]

나는 속도 8로 할거 줄여서 하니깐 괜찮더라

[익인8]

나 발목 나가서 쉬는중