인스티즈앱 자는 것도 개힘들다...
잠들기까지 1시간 정도 걸리고 일찍 잠 청하는데 밤엔 핸드폰 거의 안하고 그래
커피도 잠을 위해 끊고 물만 마셔
운동을 안하는 것도 아니고 선풍기도 하루종일 쓰고 문도 다 열어두고 자
새벽에 3~4번은 깨
잠을 깊게 못 자는 거 같거든.. 어떡하지
너무 더워서 이런거 같은데 방법 없을까?
| 이 글은 9개월 전 (2025/6/19) 게시물이에요 |
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자는 것도 개힘들다... 잠들기까지 1시간 정도 걸리고 일찍 잠 청하는데 밤엔 핸드폰 거의 안하고 그래 커피도 잠을 위해 끊고 물만 마셔 운동을 안하는 것도 아니고 선풍기도 하루종일 쓰고 문도 다 열어두고 자 새벽에 3~4번은 깨 잠을 깊게 못 자는 거 같거든.. 어떡하지 너무 더워서 이런거 같은데 방법 없을까? |