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다이어트중인데 운동량 너무 적음???2

l조회 60
이 글은 9개월 전 (2025/6/19) 게시물이에요
계단 20층 오르기
플랭크 10초 5세트
스쿼트 10개 5세트
비만 직전인 과체중이고 정상체중까지 뺄거임 원래 운동 아예 안햇어
대표 사진
익인1
ㅇㅇ 플랭크랑 스쿼트 적어보임 그냥 일단 해보고 안 힘들면 더 늘려
9개월 전
대표 사진
글쓴이
그럼 스쿼트 100개 채울까?? 어느정도가 적당한지 전혀 감이 안 와서..
9개월 전
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