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아침 거르고
점심에
그릭요거트 무설탕 두 주걱
말린 베리류 한 주먹
말린 무화과 1/4주먹
아몬드 반 주먹
햄프씨드 한 주먹
카카오닙스 반 주먹
단 거 원하면 마누카 꿀 한 큰술
이러고 챙겨가서 쒜낏쒜낏 숟가락으로 비벼서 먹우면 개배부르고 변도 잘 나오고 저녁에 일반식 먹어도 죄책감도 없음
하루 두 끼만 먹는데 탄수를 과하게 먹는 식단도 아니게 됨
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| 이 글은 6개월 전 (2025/6/20) 게시물이에요 |
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아침 거르고 점심에 그릭요거트 무설탕 두 주걱 말린 베리류 한 주먹 말린 무화과 1/4주먹 아몬드 반 주먹 햄프씨드 한 주먹 카카오닙스 반 주먹 단 거 원하면 마누카 꿀 한 큰술 이러고 챙겨가서 쒜낏쒜낏 숟가락으로 비벼서 먹우면 개배부르고 변도 잘 나오고 저녁에 일반식 먹어도 죄책감도 없음 하루 두 끼만 먹는데 탄수를 과하게 먹는 식단도 아니게 됨 |
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