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다이어트 잘알있어???나 48키로까지 우째빼지???17

l조회 180
이 글은 10개월 전 (2025/6/20) 게시물이에요

지금 157/ 80키론데 157/48까지

우째하면 빠져???ㅠㅠㅠㅜ

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익인1
덜 먹고 더 운동하고
10개월 전
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글쓴이
구체적으로는???
10개월 전
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익인1
피티를 추천합니다
10개월 전
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익인2
샐러드랑 단백질만 먹어
10개월 전
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익인3
못 빼
10개월 전
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글쓴이
ㅠㅠㅠ
10개월 전
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익인4
지금은 야식만 줄여도 빠질듯 군것질이랑
10개월 전
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익인5
저정도면 비만인데 딱 밥3끼 말고 암것도 안먹으면 10키로는 빠짐
10개월 전
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익인5
활동량 늘리고 ㅇㅇ 버스정류장 2정거장 정도 거리는 걸어다니고 엘베대신 계단 이용하고 ㅇㅇ
10개월 전
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익인6
사실 다이어트 방법은 알고 있잖아...
군것질 끊고 건강식으로 3끼 시간 맞춰 먹으면서 운동만 간단히 시작해도 쭉쭉 빠질듯
10개월 전
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익인7
ㅇㅈ
10개월 전
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익인9
ㄹㅇ 80키로면 이정도만 해도 쭉쭉 빠져
10개월 전
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익인8
피티 다녀봐 추천해 식단도 짜주고 운동도 잘 알려주는 데로
10개월 전
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글쓴이
피티하는데 피티쌤 식단안짜주던데ㅠㅠ솔직히 트레이너 바꾸고싶은데 수수료 9만9처넌들어서ㅠ그냥 울며겨자먹기로 하는중ㅠ
10개월 전
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익인11
식단짜달라해바
10개월 전
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익인8
짜달라해봐 다이어트 해봤는데 식단 정말 중요해
혼자선 어렵지? 안 봤으면 어려울 거라 식단 짜주는 데서 하는 게 좋아
식단 안 짜주는 거면 식단 검사도 안 해?
처음이면 식단 검사도 해주는 데가 좋아
10개월 전
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글쓴이
검사도 안해 그냥 보기만함
10개월 전
   
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