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1:1피티 2개월만에 급격한 변화힘들어????6

l조회 51
이 글은 7개월 전 (2025/6/22) 게시물이에요
체중변화 노노
근력량이나 체력
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익인1
운동 처음이면ㅇㅇ 체력은 차이 느낄 수 있는데 근력량은 힘들듯
7개월 전
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글쓴이
하 근력 1도업ㄱ어서 윗몸일으키기 못하는데 몇년은 해야겠지?
7개월 전
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익인1
몇년까진 아니여 꾸준히 하면 6개월정도면 확실하게 차이나는거 느낄 수 있음
7개월 전
대표 사진
익인2
2개월을 하루 터울로 빡세게 하면 변화가 느껴질 수도 있는데 진짜 사바사임. 평소에 고도비만이거나 크게 살찌지 않더라도 움직임이 적던 사람이면 식단 같이 한다는 조건하에 엄청 힘든대신 변화는 확 느껴질거임. 근데 평소에 체력은 안 좋더라도 걍 움직임이 많은 편이거나...체력이 너무 안 따라줘서 피티 코치도 두손두발 들 정도면 천천히 근력 늘려야함.
7개월 전
대표 사진
글쓴이
운동신경1도없어서 답답해할거같은데 그래도 일대일피티끊어도되려나?
7개월 전
대표 사진
익인2
그러려고 1대1피티하는거야ㅇㅇ 운동선수들이 듣진 않잖아. 오히려 헬스장끊어놓고 기구 런닝머신 말고는 못 하거나 단체피티 듣는데 못 따라가면 돈 너무 아까워. 잘 할 수 있을거야 화이팅.
7개월 전
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