나 이번에 처음 알았는데 달리기하고 무릎아픈사람들

〈앞면>

골반 살짝 아래부분 앞벅지 윗쪽

〈뒷면>

엉덩이 옆쪽 어드매(대충 마사지볼 돌리다보면 느낌올듯)

무릎 오금 바로 아랫부분(윗종아리?)

여기 마사지볼 폼롤러 그런걸로 러닝 전후로 열심히 마사지해봐

진심 첨엔 이게 맞나 싶을정도로 아프고 하루종일 풀었는데 오히려 종아리 더 띵띵 붓는거같은느낌들정도였는데 한 사흘쯤 하니까 말랑해지고 풀리면서 좋았음

그냥 뇌피셜 아니고 의사쌤한테 들은이야기임

물론 케바케이긴 하겠지만 나같은경우에는 진심 종아리 저기 땅콩볼로 조지면서 광명찾음ㅜㅜ 엉덩이는 알고있었는데 나머지는 진짜 처음알았단말야...쌤이 살짝 누르는데 악소리나는거 눈물머금고 땅콩볼로 조사버림ㅠㅠ

[익인1]

유익한 정보당 고마워

[익인2]

👍🏻

[익인4]

헐 삭제하지 말아주ㅜㅠㅠ

[익인5]

대박 광명 찾을게…그 동그란 볼도 ㄱㅊ겠지??

[글쓴이]

그거가 국소부위 마사지 지리게 되는거라 좋음 넓은부위하려면 귀찮아서 문제지ㅋㅋ 마사지볼 없으면 야구공도 괜찮드라

[익인6]

헉ㅜㅠ고마워 오늘 지져야지