호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63414535주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청 두산 이성 사랑방 롯데
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

3주 동안 이렇게 하면 몇키로 빠질까? 비슷한 경험 있는 익들 댓글 부탁해4

l조회 42
이 글은 10개월 전 (2025/6/23) 게시물이에요
아래 전부 지킨다고 가정하면
일주일 중 5일 유산소 1시간씩+만보 걷기(출퇴근 걸어다닐건데 비오는날은 못할듯ㅠ)
식사량 0.5인분씩 2끼 먹기
생리 3주 남아서 그동안 빼보게 난 생리하면 2키로는 늘어서...
지금 스펙은 164에 58~59
대표 사진
익인1
난 1끼만 먹고 비슷하게 했었는데 20대 초반땐 2주만에도 5kg씩 빠졌었어 근데 지금 20대 후반인데 저렇게 하면 3주에 2kg 정도 빠졌음
10개월 전
대표 사진
글쓴이
나는 일단 3주 계획해서 3주에 6kg 목표로 잡아볼게! 1주에 2키로씩... 지금 난 20 초반인데 익처럼 많이 빠졌으면 좋겠다
10개월 전
대표 사진
익인1
20초면 충분히 가능할거야! 화이팅!!
10개월 전
대표 사진
글쓴이
웅 이번엔 정말 진심이라 열심히 해보려고 고마워!
10개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
나 길거리에서 갑자기 외모 칭찬 들었는데
2:36 l 조회 1
성격이 바뀔 수 있다고 생각해?
2:35 l 조회 1
전주에서 시내가 어디야?!
2:35 l 조회 1
테일즈런너 테런 꾸준히 한 익 있어?
2:35 l 조회 1
소개팅에서 상대가 이러면 별로야?
2:34 l 조회 1
안자는 인프피 익들 있어??
2:33 l 조회 6
계약직 수습 이런거 구분못할거면 사업 접어야하는거 아님? 1
2:33 l 조회 3
엄마 아빠한테 절대 말 못하는 비밀 뭐 있어?? 1
2:32 l 조회 11
요즘 후쿠오카 사람많아?
2:31 l 조회 7
벌써내일이면 5월이라니2
2:30 l 조회 11
성형 전 사진 40 10
2:29 l 조회 90
난 왤캐 용기가 없을까
2:29 l 조회 16
원룸 방음 너무 안되는데 옆집이 새벽에 게임하면서 소리지르거든1
2:29 l 조회 18
디쁠 떠서 재수강했는데 F 뜸 실화냐2
2:28 l 조회 31
웃긴 글만 모았어요
더보기
thumbnail image
새벽에 미친거같았던 케톡플 21세기 대군부인....jpg 10
thumbnail image
드디어 초록매실 공장에 초청받은 쯔양 11
thumbnail image
음식에 질렸다면서 계속 오는 단골손님 9
thumbnail image
얼마 입금된건지 감도 안 오는 어제자 SNL 신성록ㅋㅋㅋㅋㅋ 13
thumbnail image
증권맨 사귀고 계좌가 달라짐 9
공공기관 블라인드 자소서에 병원에서 근무시~ 이런거 쓰면 안돼?
2:28 l 조회 8
사람들 참 말 안들어!5
2:27 l 조회 35
진짜 후회되는데 다시 돌아가도 똑같을 것 같다7
2:26 l 조회 36
전애인이랑 친구로 지내기 가능?8
2:25 l 조회 30
여익들아...한번 까이면 더이상 가망없는거야...? 4
2:25 l 조회 30
너넨 만약에 애인/썸남이3
2:25 l 조회 18


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
2:34
1 성형 전 사진 40 2
2 얘들아 나 짱 귀여운 밥그릇 샀어!!! 40 ⭐️⭐️ 2
3방어적인 익들 있어? 12
4엄마 아빠한테 절대 말 못하는 비밀 뭐 있어?? 1
5사람들 참 말 안들어! 5
6난 큰 일이 있었던 것도 아닌데 인간관계에 엄청 방어적임… 7
7현실적으로 공기업 갈 수 있을까
8사실 164에 49면 마른편이잖아 7
9애초에 뉴토끼는 정부에서 잡은거는 아님 1
10진짜 후회되는데 다시 돌아가도 똑같을 것 같다 7
11 이것들은 또 쳐 기어올라가네 1
12디쁠 떠서 재수강했는데 F 뜸 실화냐 2
13전애인이랑 친구로 지내기 가능? 8
14요즘 후쿠오카 사람많아?
15이성 보는 눈 어떻게 낮춰? 6
16벌써내일이면 5월이라니 1
17너넨 만약에 애인/썸남이 3
 
 
 
1 최근 폐쇄된 뉴토끼,마나토끼 근황...jpg 24
2 래퍼 원, 행방 묘연? 몇년 전부터 실종 8
3 올해 여름 ㅈ됨 2
4 친구 임밍아웃 릴스에 이용당함 1
5 한국인들이 보면 뿌염 좀 하라는 소리 들을 것 같은 일본 탑 아이돌.jpg 13
6 나만 대군부인 키스신 저거 왜 하는지 이해안됨...?
7 다이어트 어떻게 했는지 궁금해지는 여돌 실물짤.jpg
8 이채연 다이어트 자극짤.jpg 3
9 우리 집 앞 세탁소 사장님 진짜 불친절함...
10 남편 욕 하면서도 계속 사는 이유
11 intp, entp 이 미련 오지는 상황 궁금한 달글19
12 '이태원 참사' 구조 도운 30대 의인, 포천 왕방산서 숨진 채 발견6
13 게이야…
 
 
 
 
 
 
 
1 대중들은 3.4.5세대 딱히 구분 안하더라 16
2 욕 절대 아니고 코르티스 뭔가 MZ스러움 9
3 자라 요즘 진짜 옷 잘 뽑는다 9
4 메가 미션메뉴만 먹어도 판 10개 채워져? 아님 넘어가??? 1
5 그니까 나는 밴드 기타리스트가 이렇게 생길 수 있다는게 참 좋은거같아,,,,,,, 9
6 하이브 돌들 돌들마다 연습실 있는거야?? 4
7 추구미 제니임 1
8 코르티스 대기업인데도 이 날것같은 분위기가 좋은거같음 2
9 인프피 익들 있어? Infp 2
10 이준이나 서인영 보면 인생은 타이밍
11 ㄱ현윙 이건 진짜 텐션이 묘하다…? 1
12 연차차면 거의 다 생일파티하나? 9
13 와근데 ㄹㅇ 스타성있는 스타일링이 있네 ㅈㅇ민규 2
 
 
 
 
 
 
 
1 김재원 이거 신기하다 5
2급상승 유미의세포들3 제니랑 순록이 소개팅 원작에 나와? 4
3 기리고 보고싶은데 5
4 유미의세포들3 윰세 시리즈 캐스팅 지독하게 잘했다 7
5 쫄보인데 허수아비 혼자 보기 가능........? 5
6 대군부인 아이유 이렇게 진한 키스신 처음 보는거 같은데 19
7급상승 아이유 페르소나 키스신인데 17
8 윰세 6화 개미쳤구나
 
 

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation