다이어트(?) 건강식 식단 어때?

아침: 토마토1개or 사과반쪽 (+두유)

점심: 일반식 구내식당(튀김은 별로 안먹고, 떡볶이도 x)

간식: 거의 안먹긴하는데, 당떨어지거나 그러면 단백질바(당류거의없는거야)

저녁: 토마토+계란2개(or 닭가슴살)+오이+파프리카

야식(ㅠㅠ) : 옥수수 반개

[익인1]

아침이랑 저녁 단백질 더 먹어도 된다고 보는데
비만에서 보통으로 가는거면 저기에 탄수 좀 더 먹어도 운동하면 살빠짐
마름은 모르겠다

[글쓴이]

그치 단백질 잘챙겨야겠다 + 지금 보통인데 말라로 가고싶은 상태인데(+건강) 야식을 줄이고 저녁에 건강한 탄수 먹고 운동하고싶은데 뭘 더 먹어야할지 모르겠다 ..뭔가 야채도 좀더 먹어야될것같도 한데 잘모르겠어서 올려봤어.. 고마워!!!