다이어트 중인데 몸무게가 2주동안 그대로면

뭐가 문제일까?

생리전이라고해도 2주동안 소수점도 똑같게 계속 나오네..

먹는양을 늘리거나 줄여도 똑같네...

정체기가 온건가...

[익인1]

다이어트 얼마나했어?! 난 정체기 먹어서 뚫었어 !

[글쓴이]

나 2월9일!! 아 진짜???

[익인1]

응! 점심에 소고기먹고 저녁에 삼계탕먹고 이렇게!

[글쓴이]

그럼 일시적으로는 살이 쪘어?? 쪘다가 다시 빠져? 아니면 그냥 조금씩 빠졌오??

[익인1]

몸무게 변화 300g정도 있었나?? 사실 몸무게 변화는 기억안난다.. 이렇게 먹고 밥있잖아 난 흰밥먹었거든?? 원래먹던양에 반그릇..? 더많이 먹었어!

[글쓴이]

1에게
오 고마워 고마워!!!!!!

[익인1]

글쓴이에게
그리고 유산소 더 늘렸어!! 정체기 뚫고 와~~~

[글쓴이]

1에게
유산소....그래봐야겠다ㅠㅠㅠㅠ 지금 유산소는 스탭퍼 한시간씩만 했는데ㅠㅠ 고마워용!!!!

[익인2]

누가 탄수 먹으라던데

[글쓴이]

아 탄수는 아예 안먹다가 한달전부터 먹고있긴하거든ㅠㅠ 현미밥으로ㅠㅠ 사실 입터질까봐 과자도 조금씩 먹고있긴해서..크크... 더 늘려야하나ㅠㅠ

[익인3]

건강한 식단으로 양을 늘려서 먹는 거 추천...일시적으로 체중 올랐을 때 인터벌로 운동해주면 정체기 잘 뚫림!

[글쓴이]

양을 좀 더 늘려봐야겠네ㅠㅠㅠ 고마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인3]

밑 익 말대로 수면질도 중요하니 이것저것 시도해봐! 화이팅이얌

[글쓴이]

오키!!! 고마워용 ㅠㅠㅠ

[익인4]

수면부족??

[글쓴이]

잠은 나름 규칙적으로 자서 11시반에서 7시까지로 거의 동일하게 자긴하는데ㅠㅠ큐ㅠㅠㅠ

[익인4]

아니면 과자이런거 당류 싹다 끊고 더 빡세게 해보는건?!

[글쓴이]

과자를 아예 먹지 말아보까 ㄹㅇ 음료는 끊기 쉬운데 과자가 참 어렵다...ㅎㅎ