나이 들어서 살이 잘찌고 안찌고 차이는 이거 같음

나이들면 살 잘찌는 체질로 변하고 죽어도 잘 안빠진다고 하잖아 근데 그럼에도 불구하고 잘빠지는 사람들이 있더라고?

차이 보니까 뭔가 이거 같음 20대 초중반에 식단으로만 극단적으로 뺀 사람들은 나이들면 더더욱 진짜 살안빠지는 체질로 되는 것 같아

내가 그럼ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ..진짜 20대 초반에는 살 개잘빼고 유지도 잘했는데 이젠 살 완전 안빠지는 체질로 변했고 혈육은 20대 초중반에 식단 극단적으로 줄이진 않았어서 나보다 나이 많은데도 살 꽤 잘빼더라...

[익인1]

기초대사량 차이임... 마른비만 되면 진자 답도 없어 나이들면 근육이 재산이다

[익인4]

ㄹㅇ이네 맞말 대잔치

[익인2]

그게바로 기초대사량 떨어져서 그런것.. 운동해야해 진짜

[익인3]

나 진짜 알못인데 기초대사량 높이는 방법이 근육 늘리는 거야??? 그럼 그냥 유산소만 하면 살은 빠져도 기초대사량은 안 오르나?

[익인2]

유산소만 하면 오히려 근손실나지 기초대사량 안올라유 칼로리 소모만 하는거임. 기초대사량 높이려면 단백질 잘 챙겨먹으면서 근력운동해야하는거여

[익인5]

그럼 무조건 헬스가서 무게쳐야되나? ㅠㅠㅠ 홈트하고잇는데