성인돼서 통통에서 마름 가서 유지하는 사람들 신기하다...

난 보통도 유지못하고 또 쪄버렷어!!!!!!!!...

[익인1]

그냥...쭉 적게 먹어야 유지가능.. 평생 간헐적단식 할 생각으로 유지중

[글쓴이]

하루에 몇시쯤... 뭐먹는지... 얘기해줄수있으까ㅠㅠㅠ 힝힝...

[익인1]

나는 보통 12시쯤 점심먹고 5시전에 간식으로 먹고싶은 간식 먹고 식사 끝내. 가끔 저녁에 고기같은거 먹을때도 있긴한데 대부분 5시안으로 ㄲ ㅡㅌ내

[글쓴이]

허어어어... 대박이다!!! 점심은 어떻게 먹어?? 그냥 집밥? 아님 다엿트식같은 느낌? 간식은 그냥 빵이나 과자같은것도 먹는거야??

[익인1]

나는 재택해서 집밥 먹는데
출퇴근할때는 회사에서 점심먹었어 그냥 일반식 아무거나. 간식도 빵이나 과자. 그렇게해서 지금 4년째 48~49 유지중 여기서 좀 타이트하게 간식조절하면 더 내려가는데 그냥 만족하면서 먹고싶은거 먹어ㅋㅋ

[글쓴이]

1에게
진짜 멋있다... 근데 막 너무 배고플땐 어떻게 했어?? 그냥 물먹고 참아??? 지금은 괜찮을거같은데 4년전에는 그래두 막 5시 이후에 배고프고 그랬을거같은데...ㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
솔직히 초반이 제일 힘든데 그냥 물 계속 마시고 며칠 참으면 몸무게 내려가는거 보면서 동기부여 돼서 좀 할만해져ㅋㅋㅋ 지금은 습관돼서 저녁에 먹으면 오히려 배불러서 불편해...

[글쓴이]

1에게
우오오... 자세히 알려줘서 넘 고마워!!!!!!!!

[익인1]

글쓴이에게
근데 생각보다 먹고싶은거 먹으면서 하니까 할만해.
뭐먹고싶은거 생각나면 내일 먹어야지. 하면 되니까

[익인1]

글쓴이에게
주말에 떡볶이 먹고싶어서 떡볶이 먹고 저녁에 엄마가 저녁 먹자고 해서 수제버거 같이 먹고 1.5키로 쪘다가 며칠 간헐적단식 하니까 다시 48키로로 돌아왔어ㅋㅋㅋ계속하면 유지돼서 좋아

[글쓴이]

1에게
오 글쿠나! 근데 진짜 절제력 있어보인다... 솔직히 나도 그렇지만 잘찌는 체질인거같은데 안 흐트러지고 유지하는게 대단해... 그러면 잠도 일찍 자는 편이야??? 밤에 늘 배고프잔아..ㅜㅠㅜㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
배고픔을 느껴야 살이 빠져...

[익인1]

글쓴이에게
나 1시쯤 자는데 먹고싶은거 있으면 내일먹어야지. 하고 최면 많이 걸었어. 한참 다이어트할때.ㅋㅋㅋㅋ과자 왕창 사다놓고 낼 먹어야지

[글쓴이]

1에게
그래도 담날 과자 왕창 먹지는 않았으니 그 몸무게 유지하는거겠지? 자제력 대박인걸..ㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
못먹으면 솔직히 입터질거같은데 먹을수있으니까. 다 먹지는 않아서 괜찮은거같아 과식한 날 다음날부터는 간헐적 단식 좀 타이트하게 하면 또 금방 돌아오니까. 나는 간헐적단식이 제일 잘맞았어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

근데 진자 이렇게 먹으면 찔수가없겟다....넘 대단해