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운동하고 체력 좋아진거 맞나봐7

l조회 55
이 글은 9개월 전 (2025/6/27) 게시물이에요

맨날 저강도로 하다가 중강도로 바꾸고 30분으로 줄였어

오르막길에서 매번 헥헥대고 걸음도 느릿느릿했는데 오늘은 너무 편하게 걸어옴 ㅎㅎ

운동 강도 높이니까 체력이 좀 변화가 생겨서 좋다

앞으로도 운동 꾸준히 해야징~~~

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익인1
무슨 운동해??
9개월 전
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글쓴이
계단오르기 하는데 요즘은 집에서 실내 자전거 많이 타
9개월 전
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익인1
오오 강도 높을수록 확실히 효과가 좋나보다 화이팅!
9개월 전
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글쓴이
웅!! 고마워 ㅎㅎ
9개월 전
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익인2
그렇게 되는데 얼마나 걸렸어??
9개월 전
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글쓴이
3개월 정도? 매일 했어!
9개월 전
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익인3
굿! 이래서 운동은 필수로 해야함
9개월 전
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