120 -> 65 -> 95 으로 됐는데 너무 우울해

역시 살은 빼는 것보다 유지가 중요한 것 같아

여름이라 몸도 무겁고 너무 더워서 슬프다

정상체중일 땐 그냥 덥네~ 이 정도였는데 

지금은 너무 힘들다ㅠㅠ 또 은제 빼냐 진나

[익인1]

120까지 안간게 어디임? 너무잘하고잇음

[글쓴이]

ㅠㅡㅠ 고마워

[익인2]

그래도 64까지 뺐던 건 대단한거야..지금 갑자기 확 뺀다고 조급하지 말고 천천히 줄이는걸 목표로 해보자고 스트레스 받으면 될것도 안돼

[글쓴이]

새벽이라 끝도 없이 우울해지나봐ㅠㅠ
오늘부터 천천히 양부터 줄여야겠어

[익인2]

응 그럼그럼 할수있어
양 줄이는게 힘들면 양은 그대로 두고 먹는 질을 바꿔봐 칼로리적으면서 건강한 걸로 채소나 닭가슴살 같은걸로 먹고 양념이나 소스 칼로리 어차피 조금먹으면 큰 타격 없으니까 극단적으로 맛없는 식사 하지 말고 맛있게 먹을 수 있는걸로 하자

[글쓴이]

ㅠㅠ 고마웡 샤브샤브 좋아허니까 그걸로 좀 버텨볼게

[익인3]

우와 야 쓰니야 진짜 멋있다 너 그러면 또 금방 빼겠구만

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ지금은 먹는게 너무 좋아..
그때 나 정말 대단해…🥲

[익인3]

사실 나도 작년에 뺀 살이 다시 돌아와서 우울모드인 상태인데..ㅠㅠㅋㅋㅋ우리 같이 힘내보자

[글쓴이]

요요 너무 싫다 증말 ☹️
팟팅팟팅