호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63471929주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

하루에 기본 만보 움직이는 일 하는데 식단 빡세게하면 안되겠지..?5

l조회 285
이 글은 11개월 전 (2025/6/28) 게시물이에요
어느정도 먹어줘야하지? 너무 적게 먹은날은 힘들긴하던데
대표 사진
익인1
일반식에서 덜먹는 정도로 하는게 좋을듯?
11개월 전
대표 사진
글쓴이
오케잉 밥 안먹거 닭가슴살 이런거 먹으니까 힘들더라고..
11개월 전
대표 사진
익인2
근데 하루에 8천보 정도가 기본이랭...그래서 만보정도 움직임은 그렇게 체력소모가 큰편은 안것가토...
11개월 전
대표 사진
글쓴이
숫자로만 보면 그럴수도 있는데 내가 8시간동안 서서 움직이는 일 해야됨 못앉고 돌아다니고 손님 응대해야돼
11개월 전
대표 사진
익인3
그건 산책하거나 일상생활에서 움직이는 정도를 말하는거 아닐까? 쓰니처럼 일할때 쓰는건 다르긴해 나도 공장다닐때 만보 좀 넘었는데 한달에 6키로빠짐 그냥 놀러다니고 돌아다니면서 8천보 걷는거랑 일하는거랑 차원이달라
11개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
신입에게 스몰토크 걸?말?
16:48 l 조회 1
헐 서브웨이 미트추가가 메인재료 한번 더 추가하는 거였어?
16:47 l 조회 1
공시 준비 2년차 떠난다..
16:47 l 조회 1
내발톱 죠진듯 (ㅎㅇㅈㅇ)
16:47 l 조회 1
솔직히 내가 꼬아서 생각하는걸까?
16:47 l 조회 1
가슴 완전 잘 잡아주는 캡나시는 없으려낭???
16:47 l 조회 1
저녁 메뉴 추천 좀
16:47 l 조회 2
배송지 잘못 입력했는데 기사님한테 연락해도 됨??
16:47 l 조회 3
스마트렌즈 해도 안 나오는데 이 식물 이름 아는 사람...??
16:46 l 조회 2
여자 치과의사면 결혼안해도 혼자 잘먹고 잘상수잇을라나?2
16:46 l 조회 6
비와서 떡볶이에 튀김 먹고 싶다…
16:46 l 조회 4
난 공시 한번도 준비 안해본 사람이 부럽다
16:46 l 조회 9
냉각시트 냄새 안나고 좋은거 아는 사람~.~
16:46 l 조회 2
난 지하철 오래 타면 지겹더라1
16:46 l 조회 5
코인 추가하기
더보기
thumbnail image
코인은 우하향 3
66은 다녀왔고 이제 1
코인러들 살아있나요 9
코인 오르긴 할까 3
결혼할 상대가 8천이 지금 2천되어있어서 코인물렸다고하는데 14
사하라야 살아나렴
도브 스크럽중에 석류시어버터 이거랑 비슷한 워시는 없나
16:45 l 조회 6
공단기 프패 잘 아는 사람
16:45 l 조회 7
고추바사삭 살 별로 안찌려나?2
16:45 l 조회 8
이번 공시 한국사 공부안했으면2
16:45 l 조회 19
협력 업체 직원중에 진짜 개빡치는사람있어
16:44 l 조회 9
유튜브에 기부 광고뜨는거 너무 싫어 2
16:44 l 조회 11


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
16:48
1애터미 ㄹㅇ 힘숨찐 기업같음 20
2교행이 우리 막 학교에 있는 행정실 사람들이야?? 9
3교행이 왜 공시중에서 컷이 높아?? 20
4요새 왁뿌볼이니 말랑이니 유행하는 거 좀 걱정됨 2
5공시 9급 1년차 얼마 받아 ? 20
6공시 망했더라도 인생 너무 걱정하지마 3
7난 공시 준비하면서 정신과 다님 8
8아 국어 전설 개어렵다했ㄴ느데 걍 빡인거였음 5
940 13kg 전후 차이인데 어때? 많이 빠졌어?? 11
10친구가 너무 아방하면 좀 답답한가? 7
11난 공시 한번도 준비 안해본 사람이 부럽다
12쌩신입 무경력으로 30대 중반에 공무원 되면 불이익 뭐야? 24
13공시 필기컷이 최종합격은 아닌거지? 6
14공부 못하면 더 더욱 알바하면 안되는 이유 2
15이번 공시 한국사 공부안했으면 2
16와 방광염 처음 걸려보는데 되게 고통스럽다 8
17고추바사삭 살 별로 안찌려나? 2
18직장인 한달 지출 100만원 많은편이지...???? 14
19난 지하철 오래 타면 지겹더라 1
20국어영어 못하면 걍 공시 안하는게 맞는듯 2
1 오마카세 관심과 폐업 현상황 24
2 친구집에서 발매트인줄 알고 밟고 있던 것의 정체 10
3 국립중앙박물관 처음 가는 사람들이 종종 하는 실수 3
4 응급 상황에 환자에게 소주를 먹이는 이유 2
5 리센느 '거제 야호' 이후에 거제투어를 하고 있다는 사람들 8
6 귀신에게 아무 소금이나 뿌리면 안되는 이유
7 초록글 지금 사무실에서 나 빼고 샌드위치 시켜먹는 중 31
8 고깃집 사장님이 써놓은 매장 휴무 이유 1
9 팀장 8년차가 말하는 일 못하는 직원 특
10 초록글 축의금 돌려받았는데 기분이 안 좋네.. 34
11 집 주소 속였다가 해고 당한 신입사원
12 운전면허 있는 사람들에게 이거 물어보면 다 다르게 대답함24
13 고영욱 "월드컵 거리 응원 왜함? 인생에 도움이라도 돼?"23
14 초록글 엄마랑 인생네컷 찍어라...40
15 친구가 인형을 주고 갔는데 자기 친구인줄 알고 하루종일 같이 노네용ㅠㅠ
16 여학교와 남학교의 보건실 차이.jpg
17 한국은 터무니없는 경복궁밖에 없다는 일본인 .jpg
18 가족이 소시지빵 있던 거 말없이 다 먹음...
19 제로 찌개 만들었어요1
20 의외로 존재한다는 리필용 상품
1 엥 이게 내가 정신병이라고 ?? 12
2 제베원 서가대 레카 5
3 오늘 장원영 공연 사진 2
4 오늘 서가대 레카 상리오즈 1
5 노래 좋은데 못뜨는가수들 많구나
6 앤더블 단사 개좋음 3
7급상승 와씨 러브버그 갑자기 겁나 많아짐 5
8 라이즈 랩비트 이제 공연 끝난건가? 2
9 라이즈 집대성 내가 본 라이즈 예능중에 5
10 와 오늘 서가대 태산 개잘생김 2
11 아니 이화장품 바이럴 아니고 찐이야? 7
12 진짜 이런 아이돌 덕질하는 사람들이 눈 높은거같아 10
13 요즘 애니 진짜 재밌는거 없네.. 16
14 카리나 동안이다
15 중앙일보 이번에 부도 정리해드림
16 장원영이랑 설윤이랑 친해졌음 좋겠다 19
17 Jtbc 스포츠중계권 무리하게 사와서 망한 거임? 3
18 애니 추천해줄사람 1
19 오늘 핑계고 진짜 너무 힐링이고 너무 재밌다... 5
20 서가대 어디서 봐? 1
1 토이스토리 1,2 까지는 어른들을 위한 애니메이션 같았는데 3
2 현빈손예진 애기 ai야? 10
3 정보/소식 배우들 원형 응원봉 16
4 남폄들 극장 개봉했으면 큰일날뻔... 2
5급상승 오늘 실시간 허남준 수트 2
6 드라마나 영화에서 선배 배우가 후배들이 잘 몰입하고 따라갈 수 있개 연기적으로 중심 잘 잡아주고 이끌어.. 3
7 수지 개개개이쁘다 7
8 이준영 팀강회장 사진 볼 때마다 막내티 많이 난다 ㅋㅋ 4
9 진기주 중단발 존예다 10
10 멋진신세계 남주여주 둘 다 파워쿨톤이라 4
11 K들마 통틀어서 남여주 제일 닮은것 같음 11
12 멋진신세계 스포사진보니 차세계는 계속 비오제이 맡나보네 4
13 멋진신세계 어제 막판에 할아버지 전화 일부러 안 받은거지? 5
14 멋진신세계 단심이는 찐으로 죽을 운명이었던거 아닐까 1
15 멋진신세계 결국 1화에 나온 대사가 이 드라마를 관통하는거였다는게 8
16 멋진신세계 어제 물속에서 단심서리 마주 봤다가 서리만 물위로 올라갔잖아 1
17 결혼한 여배중에 로맨스 찍는 여배 12
18 멋진신세계 세계서리 키스불발씬은 진짜... 허남준 너무 죄 많게 나옴 16
19 멋진신세계 막회 피폐차세계 야르다...😇 5
20 멋진신세계 오근데 진짜 차세계 성격 자가옵도 보고싶다 3

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation