156cm 63kg 한달에 10kg빼는거 가능할까?

8월 초 생일에 중요한 약속까지 있어서

무조건 빼야해

[익인1]

쓰러집니다

[글쓴이]

하루에 200칼로리만 먹을거야
어차피 머리숱 너무 많아서 어느정도 빠져도됨 아니 머리숱 더 빠졌으면 좋겠어

[익인1]

그래 해봥

[익인2]

할 수야 있지만... 기력이 하나도 없음 운동까지 해야 됨

[익인3]

다이어트 한번도 해본적 없어?

[글쓴이]

한달에 6kg는 빼봤고 4년 유지함
이때는 1일 1식이였음

[익인4]

쓰러져

[익인5]

한달 10kg는 거의 불가능이라고 보면 됨 진짜 쫄쫄쫄 굶는거 아니면 ㅇㅇ

[익인5]

그리고 건강 진짜로 많이 나빠짐 머리 숱이 조금 빠지는게 아니야ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 맨날 미용실 가서 몇번씩 숱쳐달라고 하던 머린데 다이어트 과하게 하고 탈모왔어 저혈압도 심하고 서서 핸폰하다가 기절한적도 있음

[익인5]

사람들이 말리는데에는 다 이유가 있다... 건강하게 빼는게 좋아

[익인6]

ㄴㄴ 굶어도 안됨

[익인7]

나도 절식으로 일주일에 3키로는 빼봣는데 겁나 빡셀듯

[익인8]

3달에 10키로는 해봄

[익인9]

일단 뭐 해보세요..예..

[익인10]

한달 8키로는 해봤는데 면역력 훅떨어짐 절식 안했는데도

[익인11]

나도 해봤는데 8키로는 빼봤어
근데 성격 완전 예민해지고 2kg 복구되더라
지금 급한 상황은 이해하는데 빼더라도 유지가 더 어려움
그냥 건강히 챙겨 먹고 운동 시간을 많이 늘려봐

[익인12]

거의 물만먹고 운동죽어라 하면 되려나 근데 그래도 10킬로는 쉽지 않지않나?

[익인13]

욕심

[익인14]

완전 불가능은 아니지만,, 나중에 요요 심하게 올 걸,,

[익인15]

진짜 중요한 약속 있으면 진작 햇어야지.. 장담하는데 6키로쯤 빼고 겉보기엔 4키로 빠져보이고 그후에 10키로 찐다

[익인16]

불가능

[익인16]

굶어서 빼는 데 한계 있늠

[익인17]

156에 63이면 살짝 살 있는거라
가능할 거 같기도 한대

[익인18]

간식, 과당 줄이고 건강한 식단으로 먹되 양을 좀 줄여봐. 유산소운동도 꾸준히 하면 10키로까지는 무리더라도 조금은 빠져있을거야 그래도 하나도 안 뺀 상태보다는 조금이라도 뺀 상태로 가는 게 낫지않겠어??

[익인18]

따뜻한 물 많이 마셔주고

[익인19]

근육이랑 수분이 빠질 것 같은디

[익인20]

10 목표잡고 최대 7 뺀다고 생각하셈

[익인21]

불가능
체중 1kg에 7700~7800kcal라서 30일내내 물만 마시고 굶으면서 운동 3-4시간씩 하면서 하루 2600kcal씩 써야 한 달에 10kg 빠지네

[익인22]

초고도비만이면 가능할듯 싶은데 보통체중 범위는 불가

[글쓴이]

BMI상 비만이긴 해

[익인23]

진작에 시작하디그랬어ㅠㅠㅠㅠ

[익인23]

몸 상한다진짜

[글쓴이]

두달동안 68에서 63까지는 이미 뺐어
이때는 평소처럼 먹고 운동했어서

[익인23]

너무 무리하지말구 안빠진다고 스트레스받지말고,,ㅠㅠ 5키로만빼능걸로 하쟈

[익인24]

열심히 최선을 다하면 가능

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[익인30]

나 메디키넷 먹고 식욕부진 와서 160 59였는데 한달만에 49까지 빠진긴 했오 ㅋㅋㅋㅋ

[익인27]

63에 한달만에 10키론 어렵지 아예 처음 시작하는 거면 모를까 이미 두 달 전부터 시작한 거면 어느정도 식단 조절도 하고 있었을 거 아냐 그럼 식단 더 조절해봤자 드라마틱한 변화 얻기 힘들어 운동을 정말 미친듯이 하지 않는 이상

[익인28]

ㄴㄴ

[익인29]

사람 몸마다 달라서..남이 된다 안된다 하기엔 아무도 모름 정답이 없어 쫄쫄굶어도 안빠질 수도 있고 빠질 수도 있고

[익인30]

가능은 해 ㅎ 울 엄마 나 어렸을때 한달동안 10키로 뺐는데 요요와서 20키로 찐거 알아둬ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인32]

위고비 맞아도 불가능
사람이 20% 줄어드는게 쉽겠어? 뼈 수분도 있는데

[익인33]

꼭 10키로 빼야돼! 라고 생각하지 말구 그냥 할수있는 만큼 빼보자,, 건강챙기면서

[익인34]

고도비만이면 가능인데 그게 아니면 솔직히 힘들 것 같음...

[글쓴이]

엄마가 한달안에 그렇게 빼오라고 하셨기도 함
그것도 못하면 의지박약이라고

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[익인30]

나도 빼려고 뺀건 아니고 정신과 약 부작용으로 식욕부진 와서 어쩔 수 없이 굶었는데 10키로 빠지고 신기하게 요요도 안 오고 유지중

[익인36]

차라리 5키로 빼고 나머지는 인모드 같은 시술하는건 어때ㅜ