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65kg -> 52kg 기간 어느정도 걸릴까?17

l조회 383
이 글은 9개월 전 (2025/6/29) 게시물이에요
건강하게 뺀다고 가정할때
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익인1
1년
9개월 전
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익인3
6개월이상
9개월 전
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익인4
반년~8개월 정도
9개월 전
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익인5
1달에 2키료가 이상적
9개월 전
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익인6
1년
9개월 전
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익인7
진짜 1년걸린다고..? 난 54에서 49까지 한달반 걸림 먹고싶은거 양조절만 하면서 다먹고 운동 매일함 절식한것도 아님
9개월 전
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익인10
운동은 머머했냐,, 부롭다
9개월 전
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익인8
나 운동 식단해서 8개월걸림
9개월 전
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익인9
최단 6개월
9개월 전
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익인11
건강하게빼려면 최소 7개월
9개월 전
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익인12
나 67에서 53까지 뺐는데
한달에 5키로정도씩 빼고 3개월 유지하고를
3번 반복해서 1년정도 걸렸어
빼는건 어찌어찌 빨리 뺄수있겠지만 관리안하면 금방 다시쪄서 1년잡고 빼면 좋을 것 같아
9개월 전
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익인13
난 73>55 4달걸림
9개월 전
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익인14
우와 어케함?
9개월 전
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익인13
주 5~6회 7키로 런닝+근력 조금.. 식단 은 딱히 안하고 걍 과하지 않는 선으로만 먹음
9개월 전
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익인14
개쩌네 알려줘서 ㄱㅅㄱㅅ 야외 런닝? 실내? 내 목표 몸무게라 궁금해
9개월 전
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익인13
런닝머신 첨엔 인터벌로 ㄱㄱ
8개월 전
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익인14
13에게
ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ 복받아라잉
8개월 전
   
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