호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/63506108주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

단백질셰이크 팩으로 된거 매일 먹으면 안되나?2

l조회 49
이 글은 1년 전 (2025/7/01) 게시물이에요

다이어터 7개월찬데

아침 건강식

점심 일반식

저녁을 좀 조절하거든 > 견과류+계란2개 + 통밀빵 or 감자 or 고구마


근데 요새 저녁에 좀 배고파..

여기에 두유나 셰이크팩 하나 더 먹으면 딱인데

셰이크 매일 먹으면 안좋다고 본거같아서...

대표 사진
익인1
단백질 쉐이크 먹으믄 안 좋음
간에도 안 좋고 단백질이 들어가서 운동해서 근육으로 안 바뀌면 바로 지방으로 변신함;
1년 전
대표 사진
익인1
근디 단백질 쉐이크에 단백질 함량이 높아서 여자들이 운동으로 해소하기 쉽지 않대
1년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
코옆에 푹 파인거 안그런사람도 있어?
19:20 l 조회 2
무조건 화장 빡세게하는거보단
19:20 l 조회 2
연애중인 익들아 너희 애인이 남2여2 디엠
19:20 l 조회 3
하루에 샤워 여러번하는 여익 있어??
19:19 l 조회 9
조직에서 중간위치 사람의 역할도 중요한 것 같음
19:19 l 조회 4
겨 레제 20번 하니까
19:19 l 조회 8
남자가 착하다는게 어떤 느낌이야??4
19:19 l 조회 11
어깨수술 권유받았는데 갑자기 별로 안아픔
19:19 l 조회 4
복학 진짜 하기 싫다2
19:19 l 조회 5
근데 털 너무 심하면 조금이라도 밀었으면 좋겠음...
19:19 l 조회 8
나 마운자로 맞을거라니까 엄마가 잔소리 엄청 하네
19:19 l 조회 4
카펜데 애기 개시끄럽다
19:18 l 조회 6
매년 해외여행 가는 익들은1
19:18 l 조회 13
연휴에 일했어야하는데 결국 1도 안했다...
19:18 l 조회 6
캣츠아이 추가하기
더보기
나 요 며칠 하루종일 캣츠아이 영상 보는 중이야…
여기 팬들 있니 1
얘들아 캣츠아이 얘기 하자…
정보/소식 돌들의침묵 나온당!!!!! 2
날리챌린지 모아모아😻 1
미국 활동 관련 질문.. 1
엄마 진심 왜저러지
19:18 l 조회 11
아 진심..흘려듣는거 어케고치지 1
19:17 l 조회 10
일본 잘알 있오????? 일본 여자애한테 선물보내려는데 1
19:17 l 조회 12
폴라로이드 뒷면 열면 안되는 거 맞나?
19:17 l 조회 6
메리제인 30초가 신기 좀 그럼…? 2
19:17 l 조회 18
너넨 아무타격도 없는 성격 부러워???7
19:16 l 조회 25


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
19:20
1회사 친한 동기 청모 갔다왔는데🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨 3
2 혼자서만 언팔한 지인한테 이렇게 보냄 8
39급 공시는 열심히 하면 다 붙는 시험이야? 9
4 40 코수술 잘된 것 같음? 5
5근데 돈 많은 애들은 스벅 논란에도 걍 가는거 같음 12
6다이소 직원들 왤케 싸가지가없지 8
7와 그 누구엿지 익들아 6~7년전부터 유명한 미국 사는 10대 고등학생 브이로그로 유명한 그.. 14
8금융권은 대부분 정년까지 잘 다녀 ? 3
9 스벅 초코케이크 추천해주라 6
10메리제인 30초가 신기 좀 그럼…? 2
11세무대리인?세무쪽 월급이나 근무하는거 어때? 9
12엄마 진심 왜저러지
13매년 해외여행 가는 익들은
14직장인들아…다들 본인 업무 재밌어?? 7
15하고싶은 거 없을 때 하면 좋은 직업 뭐있음? 5
16직장인 국룰 가방 뭐 올영 종이가방 이마트 가방 이라고 하잖아 6
17연휴에 일했어야하는데 결국 1도 안했다...
18일본 잘알 있오????? 일본 여자애한테 선물보내려는데
19돈 한달에 얼마 정도 써? 21
20사회화된 쌉T vs 사회화된 쌉F 9
1 김선태가 떠난 충주시 유튜브 근황.JPG 11
2 이제는 건물주도 기피하는 진료과 3
3 (충격) 중장비업계에 젠지들이 적은 이유..JPG 17
4 토니안의 마지막스케줄 1
5 카메라를 남쟈 보듯이 바라보면 더 매력적으로 보인대🥴
6 크림, 자체 의류 브랜드 출시 25
7 바람나서 망한 족발집.jpg 8
8 빅테크 기업들이 넥스트 스마트폰으로 생각하고 너도나도 개발중인 제품.jpg 3
9 초록글 20대와 30대 지갑 차이... 43
10 친구가 말없이 자기만 익절했는데 어떻게 생각해?
11 모든 기기는 아날로그 시대처럼 버튼과 다이얼식으로 돌아가야 한다.txt
12 '라면 먹고 올래'도 터졌다…'핑계고' 식 여행 예능이 흥하는 이유
13 친인척을 성폭행해오던 남편을 청부살해한 아내
14 웹툰 '위아더좀비' 실사화 주인공8
15 최태원 회장 "민주주의만 생각, 자본주의 망각" 작심 발언
 
 
 
 
 
1 지디 기사사진 개에반데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
2 지디 머리색 극악이다 13
3 지디 인스스 올라왔다ㅠㅠ 11
4 지디팬들 현상태 8
5 Dsp 연습 잘 안시켰구나... 2
6 지디 네일팁 오늘만을 기다려왔다ㅋㅋ 1
7 라이즈 단체 포토회 ,권력 쩐다.. 13
8 지디 기사사진 홈마사진인줄 4
9 항상 콘서트 구성 구릴 때 첫콘만 피해보는 거 열받음 3
10 솔직히 나 지디 강경 무쌍파엿는데 5
11 와 요즘 중학생들 용돈 50만원 적다는 릴스봤는데 진짜 딴세상같다 24
12 아 최우수산 산에 안가니까
13 헐 라이즈 오버드라이브도 뭐 주려나? 5
14 지디 이 입꼬리가 환장하게함 2
15 야알못인데 데드볼?있잖아 6
16 ㄱ인풋은 개많은데 꾸금 못쓰겠다 1
17 진지하게 불족발 먹을까 족발을 먹을까 9
18 장터 7/20 8시 놀티켓 용병 구해요(사례ㅇ) 2
19 정보/소식 지드래곤 "세계유산 지키는 일, 미래 평화 만드는 일" 5
20 나 멤들 솔앨 그룹콘에서 하는 돌 보고 놀람 4
1 이도현 임지연 목격담 13
2 조인성은 이제 비주얼은 내려났구나 6
3 호프 정호연 연기 괜찮았음 9
4 영화계 좀 살아난거 쿠폰 역할 ㄹㅇ 크지 않음? 8
5급상승 근데 호프가 진짜 대단한 영화인겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 21
6 호프 이장면 포스터,예고 다 걸어둔 거 ㅇㅈ이다 4
7 와 지성 본명 좀 놀랍다 23
8 호프 욕많은거치고 성적 너무 잘나오는디 11
9 호프 본 사람?? 18
10 아ㅋㅋㅋ 김부장 우리아빠 개조아하는데 왤까싶었는데 4
11 조인성 실물보러 무인 가고싶다 1
12 수지 엽떡 먹고 브이로그 편집하는 수지 얼굴 수준
13 호프 유명 평론가들은 다 좋게 봤나보네 41
14 호프 또보러가는 사람 많지 않아? 9
15 근데 호프 평점이 너무 안 좋아서 안 보는 사람도 많은듯 7
16 아이유 이 직찍 너무예쁘다 6
17 수지 알티 많이 탄 수지 실물 느낌.twt 1
18 정보/소식 영화 '호프' 개봉 5일째 200만 돌파... 올해 최단 기록 3
19 호프 정호연
20 호프 쿠키 알려주라 ㅅㅍㅈㅇ 6

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation