운동하면서 보조제?같은거 먹는거 있던데 뭐야??

나 여익인데 안예쁘게 말라서 벌크업중이거든.

프로틴도 먹고 식단이랑 이것저것 다 하는데 근육 남자들보니까 물에 뭐 타서 계속 운동하다가 먹는 것도 있더라.

프로틴말고 다른 보조제라던데 뭔지 아는 익?

헬트한테 물어보니까 뭔지는 안알려주고

구해드려요? 드실래요?? 라고만 자꾸 대답해 ㅠㅠ 

[익인1]

구해드려요?........ 이상한데.. 마약류 아님?;

[글쓴이]

멀라 자기들끼리 구매하는 곳이 있대; 진짜 열심히들 먹던데 사람들한테 물어보면 헬트한테 자꾸 떠넘겨

[익인2]

bcaa

[글쓴이]

오오 검색해보니까 레몬맛 어쩌구 나오는게 맞는 것 같다!! 레몬에이드 맛이랬고든!

[익인3]

bcaa같은건데 근육 회복이나 성장하는데 도움주는 성분이고 여자들은 근육운동해도 중량에 한계가 있어서 그닥 도움은 안될걸

[글쓴이]

오 그럼 중량 늘려가면서 근육키우려고할 땐 먹어도 될까???? 요즘 재미붙여서 조금씩 늘리고있거든!

[익인3]

음 나 헬스한지 2년정도 됐는데 우리 헬트는 여자들한테는 그닥 추천하진 않더라고 나도 같은생각이고! 일단 지금은 양질의 식사를 잘 챙겨먹고 프로틴 마시는걸로 충분하지 않을까 싶은데? bcaa나 크레아틴 같은 보조제도 결국 단백질이라 과하면 신장에 무리갈 수 있어

[글쓴이]

얼 우리 헬트보다 익이가 훨 나아 ㅠㅜ 우리 헬트는 걍 구해드릴까 밖에 안하거든.. 이런 설명 하나도 안해주던데.. 몰랐으면 낼름 먹었을 듯.. 고마엉!! ㅋㅋ