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팔뚝살 진짜 운동으로 빠지니..?8

l조회 664
이 글은 1년 전 (2025/7/01) 게시물이에요
키빼몸 114인데 팔뚝만 진짜 두꺼움 ㅠㅠㅠ
너무 스트레스야 웨이트해야되나...
대표 사진
익인1
팔뚝이 제일 느리게 빠지는거같더라 다른곳은 다 운동으로 뺴고 결국 팔은 지흡한 지인들 몇명 봤어
1년 전
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익인2
웨이트랑 유산소로 두달만에 반 줄임
1년 전
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글쓴이
와 웨이트랑 유산소 어떻게 한거야? 물어봐도 돼?
1년 전
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익인2
유산소는 20-30분 심박수 120이상유지

웨이트는 일반 기구 운동하면 되는데 팔운동 따로 하지말고
등, 어깨 ,가슴 조지면 알아서 빠죠
1년 전
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익인4
진짜 맨마지막에 빠진대.. ㅜㅜ
1년 전
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익인5
너 팔뚝에 근육 없으면 안 빠짐 팔뚝 근육부터 만들어야 돼
1년 전
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익인6
웨이트로 라인 잡고 스트레칭하고 샤워하고 로션바르면서 팔뚝도 함 쓸어주고 림프선 그 겨드랑이 부분도 좀 치고 하면 라인 정리됨
1년 전
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익인7
3년 헬스 했는대 어깨라인 예쁨ㅋㅋㅋㅋ 가슴커서 팔 살 많은케이스
1년 전
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