"스크린타임 증가→수면 부족·뇌발달 저하…우울증 위험 높여"

디지털 기기 많이 쓸수록 우울증이나 잠 잘 안온대!

이어 연구 결과는 스크린 사용 시간과 수면의 질이 맞닿는 지점이 뇌 기능과 정신 건강 향상의 열쇠가 될 수 있다는 점을 시사한다며 건강한 습관을 장려하고 스크린타임과 적절한 수면 간 균형을 맞추는 게 중요하다고 말했습니다.
리마 산투스 박사는 "모든 디지털 미디어를 없애는 것은 해답이 아니고, 디지털 미디어가 좋은 점도 있다"며 "하지만 어떤 상황, 특히 수면에 영향을 줄 수 있는 상황에서는 더 주의 깊고 조심스럽게 접근해야 한다"고 강조했습니다.

출처 : SBS 뉴스
https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008151739&plink=ORI&cooper=NAVER

[익인1]

헉 나잖아,,😳

[글쓴이]

그치 그래서 밤에 핸드폰 좀 줄여야겠어 ㅠ 폰하느라 요즘 잠 안오는 거 같아