인스티즈앱 원래 심박수 오르고 한 30분 운동한 이후부터 효과가 있다고 하잖아
그럼 일상에서 쫌쫌따리 운동하는 건 별로 효과를 못 보나?
잠깐 틈날 때 스쿼트 한 20개하고 또 멈췄다가 또 시간 10분 15분 지나고 깔짝하고 이러는 거
| 이 글은 9개월 전 (2025/7/01) 게시물이에요 |
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원래 심박수 오르고 한 30분 운동한 이후부터 효과가 있다고 하잖아 그럼 일상에서 쫌쫌따리 운동하는 건 별로 효과를 못 보나? 잠깐 틈날 때 스쿼트 한 20개하고 또 멈췄다가 또 시간 10분 15분 지나고 깔짝하고 이러는 거 |
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