먹으면서 운동하는게 ㄹㅇ 잘빠지는거같애

이 글은 1년 전 (2025/7/02) 게시물이에요

글고 복구가 쉬워짐

	익인1 그거 인정 아침 점심 먹고 운동하면 잘 빠지더라 1년 전 글쓴이 진짜 먹고 싶은거 다 먹는데 잘 빠져,, 1년 전
	익인2 ㄹㅇ 커버가 쉬운 거 같음 1년 전 글쓴이 맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 과식or음주했다고 해도 복구가 쉽더라!!! 1년 전
	익인3 ㅇㅈ 세끼 양 줄이고 잘챙겨먹으면서 운동하는게 진짜 잘빠짐 1년 전 글쓴이 맞아맞아!! 1년 전
	익인4 절식하다 쓰니가 말한 방식으로 바꾸고 싶은데 잘 챙겨먹는다는게 어떤걸까,,? 계속 절식으로만 다이어트하다 먹으면서 하려니까 좀 무섭다ㅠ 평소에는 머드스콘+요거트로 2끼 먹거나 머드스콘+요거트로 점심먹고 저녁에 오나오 먹는 식으로 초절식했었어,, 1년 전 글쓴이 나도 원래 절식했었는데 ㅜㅜ 잘챙겨먹는다는게 막 닭찌쌈 이런거 아니고!! 난 진짜 그냥 먹고 싶은거 다 먹어 근데 최대한 한끼만 일반식으로? 양조절은 그냥 좀 오늘은 고기가 마니 먹고 싶다 하면 고기 좀 더 푸고 밥을 줄이고 이런식 1년 전 글쓴이 근데 절식하다가 이렇게 먹으면서 하면 처음엔 오히려 찌거나 안빠지거든? 그래도 신경쓰지말고 계속 먹어 그럼 진짜 서서히 빠져 절식할때처럼 훅훅 빠지진 않고 서서히 빠지는데,, 그것도 견디면 갑자기 잘빠짐 1년 전 익인4 초반을 좀 견뎌야되는구나ㅠㅠㅠ 그럼 한끼는 일반식하고 한끼는 식단하는 편이야??! 운동은 혹시 얼마나해?? 나는 공복 유산소로 런닝머신 4-5키로 정도 빠르게 걷기+뛰기 하는데 운동은 이정도면 부족하진 않을까?? 1년 전 글쓴이 난 공복유산소는 아예 안 해 !!! 몸이 안좋아지는게 느껴져서,, 1-1시간 30분 헬스하는듯! 1년 전
	익인5 ㅇㅈ 기초대사량 느는게 느껴지는 느낌..? 먹고자도 다음날 살빠져있어서 1년 전 글쓴이 오 마자 먹고 자도 살빠져있어,,, 1년 전
	익인6 나 반년에 10키로 뺐는데, 잘 챙겨먹으면서 운동함. 그러고 운동 안 한 지 반년인데 요요 없이 유지되고 있음 1년 전 글쓴이 요요 진짜 덜올거같긴한게 과식해도 안찌더라고 잘,,,,,,,신기해 1년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 1년 전 글쓴이 맞아 나 빈혈있어섴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 못하겠더라 공복유산소ㅜㅜㅜ 1년 전
	익인8 찌지도 않고 살도 안빠짐 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 근데 덜먹으면 운동할 힘이 없어서 어질어질해ㅜㅜㅜ 먹고 운동하니까 그냥 건강한 돼지가 되어있더라 과식 안했는데도 살 진~~~~~~~짜 안빠짐 같이 운동한 친구 24시간 붙어있었는데 나보고 신기하다고함; 쓰니 부럽다 운동 화이팅! 1년 전 글쓴이 헉 그래?!?!? 왜지ㅜㅜㅜ 체질이 그런가ㅜㅜㅜ 내가 근데 근육이 잘붙는 타입이라 그런걸수도 있어,,! 1년 전